四、避免糖和精致食物

　　大量攝入含糖量很多的食物，同樣會導致口臭出現在人體上，因為這些食物會讓腸胃中的酵母等微生物大量增加，從而使得腸胃環境被改變，腸胃環境被改變了，腸胃中的氣味自然也會被改變，當腸胃氣味被改變了，人就容易出現口臭這種情況。

　　所以在生活中想要減輕口臭現象，或者避免口臭出現在身體上，對于這些食物就要重視，每天適量的攝入一些即可，千萬不能短時間大量攝入，因為這樣做很容易導致口臭這種情況出現在身體上。

　　五、避免刺激性食物

　　刺激性的食物同樣是導致口臭元兇，不論是過酸還是過辣，都容易讓口臭出現在身體上，尤其是大蒜、洋蔥等食物，人在食用了這些食物后如果沒有及時的清理口腔，變回導致口臭出現。所以在生活中對于這些食物我們應當避開，這樣便可以避開口臭了。

　　六、經常清潔口腔

　　經常清潔口腔是解決口臭的好方法，因為清潔口腔能夠直接減少口腔之中的細菌，還可以讓清潔物的芳香停留在口中，這樣這樣便可以有效預防口臭出現，尤其是經常刷牙，是一種能夠有效杜絕口臭的方法，所以在生活中不放多多刷一刷牙。

　　當然刷牙需要工具，并且人們不可能隨時隨地去除牙刷來刷牙，因此通過口香糖來清潔口腔同樣是一種不錯的方式，而且通過口香糖清潔口腔，簡單方便快捷，任何時候都可以進行，所以在生活中不放隨身攜帶一盒口香糖，這樣可以大大減少口臭。

　　七、避免口腔疾病

　　很多口腔疾病同樣會導致口臭出現，諸如齲齒之類的病癥，因此在生活中想要避免口臭對于這些口腔炎癥就應當重視起來，避免患上這些口腔疾病，便可以大限度的減少口臭出現的幾率，因此在生活中一定要保護口腔的健康才可以。

　　結語：口臭是一種讓人十分惱怒的事情，但在生活中很多因素都會導致口臭出現在我們的身體上，因此如何避免口臭就是我們需要深思的事情，而通過上述這些方法便可以幫助我們迅速的解決口臭，讓自己遠離這種令人尷尬的事情。

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