家庭用的衛生間功能很多，可以刷牙、洗臉、洗澡、上廁所、洗衣服等等，雖然地方不大，但是人們每天都必須要使用到衛生間。人們想方設法把家里裝修得更加精致，即便是衛生間也特別惹人喜愛，很多人的衛生間時光都是歡快而愜意的，甚至長時間地呆在里面。

　　每個人都會有那么一小段衛生間時光，在里面做什么也跟這個人的性格、生活習慣等有著直接的關系。但是，有些事情，不僅僅是性格和習慣的問題，還會影響健康。幾下這些事，就好不要在衛生間里進行。

　　一、長時間坐馬桶

　　馬桶時光是很多人閑暇而愜意的時光，人們坐在上面，一邊“辦事”，一邊玩手機或是看書，很多時候，都把正在如廁這件事給忘了，反而全身心地投入到手機和書籍中去;有些人是有“原則”的，比如強制自己只看一篇文章。但是這也往往跟排便的時間是不一致的。

　　正常的排便時間應該在3分鐘左右，而在排便時做其它事情無疑會分散注意力，從而抑制了排便的反應，于是人為地延長了排便時間。

　　長時間排便會使大腦出現短時間缺氧的情況，加上下半身血液不循環，也會出現腿腳酸麻的現象，這樣起身時，就很容易摔倒或發生眩暈。若是年邁者更是千萬要注意，如廁時間不要長，“速戰速決”養成好習慣。

　　再者，一旦習慣了長時間地排便，會使直腸靜脈受到過度擠壓，從而誘發腸炎或是排便困難，形成痔瘡。好的排便時長應該在1分鐘，這樣的時長是不容易引起痔瘡的，即使是輕微的痔瘡也能自愈。這么短的時間，哪里還能挪出空來玩手機或是看書呢?

　　后一點，大家也都能想到，排便的時候，衛生間里的氣味不好，長時間呆在里面，對身體也無任何益處。所以，當你想上廁所的時候，把手機和書籍都放在外面吧。