像菊花茶，它有清肝明目的作用，在下午喝它可以有效的緩解疲勞，因此達(dá)到預(yù)防春困的效果。還有玫瑰花茶，這也是人們常喝的一種茶，由于玫瑰花的味道比較濃郁，聞起來就可以讓人瞬間精神，因此下午喝點(diǎn)玫瑰花茶可以讓人振奮起來，不再感到疲勞。

     4、保證足夠的睡眠

　　現(xiàn)在還多人尤其是年輕人生活方式黑白顛倒，晚上不睡，白天不起，這不僅影響睡眠質(zhì)量，還危害了身體的健康。每天保證足夠的睡眠十分重要，它可以讓人們第二天精力充沛，不論是做事還是學(xué)習(xí)效率都會(huì)很高，如果中午可以休息一會(huì)，哪怕是有短短的半小時(shí)，它就會(huì)在下午就不會(huì)感到疲憊。

     5、勤刷牙洗臉

　　刷牙洗臉是我們每天必做的事情，就像吃飯一樣。可是刷牙洗臉不僅僅是因?yàn)樗梢员３挚谇磺逍潞兔娌康母蓛舭啄郏€可以緩解我們的疲勞，消除春困。因?yàn)檠栏嘀泻蟹枷愕奈兜溃梢宰屓吮３州p松愉悅的心情;另外，洗臉可以讓大腦保持清醒，這也是為什么人們犯困或疲勞的時(shí)候會(huì)去用清水洗臉的重要原因。

　　6、常走走動(dòng)動(dòng)

　　對(duì)于上班族尤其是長期坐在辦公室上班的人來說，由于他們的工作關(guān)系，幾乎就沒有什么事情，也不需要做些什么，每天只坐在電腦前動(dòng)動(dòng)手指和眼睛，這恰好是他們?nèi)菀追咐У闹匾颍虼耍麄円欢〞r(shí)的站起來走走，這樣不僅可以讓身體得到放松，不再那么累，而且還都可以讓長時(shí)間對(duì)著電腦的眼睛得到緩解。在空閑的時(shí)候也可以向遠(yuǎn)處看看，看一些綠色的植物，長時(shí)間的看看對(duì)改善眼睛會(huì)有一定的效果。

　　結(jié)語：春困是人體的本能反應(yīng)，所以春季感到頭昏、無力和疲憊很正常，但是要是表現(xiàn)出很嚴(yán)重的情況就要注意了，因?yàn)樗锌赡懿皇谴豪б鸬模枰タ匆幌箩t(yī)生。在上文中小編為各位朋友介紹了幾種如何預(yù)防春困的小妙招，相信大家看過都有所了解了吧，應(yīng)該也知道在春季如何預(yù)防了吧。因此，要想提高工作效率和學(xué)習(xí)成績，就一定要多多預(yù)防哦!

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