陽光明媚的春天終于到來了，熬過了寒冷冬季的人們終于長出了一口氣。而冬天和春天這兩個季節(jié)的早晨也是各具特色，冬日的早晨充滿了一股透徹心扉的寒意，無論是刺骨的寒風還是晶瑩的雪花，都讓人想要永遠縮在溫暖的被窩里。而春日的早晨卻是鳥語花香、陽光燦爛，讓人迫切的想要出去享受春日的美麗。

　　但是早晨除了象征著一天的開始外，也同樣意味著我們的身體也開始了一天的工作。而早晨對于我們的身體狀況有著至關(guān)重要的影響，如果不能及時的抓住這個時間，那么就有可能對我們的身體健康產(chǎn)生負面的影響。

　　有一些在早晨我們習以為常的習慣卻會對我們的身體產(chǎn)生損傷，而身體是我們工作和生活的本錢，實在是“傷不起”。所以我們要提前了解一下這些需要注意的事項，御敵于千里之外。

　　一、賴床

　　春天的溫度和冬天想比產(chǎn)生了不小的回升，天氣也不再那么讓人感到寒冷，所以人們也更加容易入眠。但是這就帶來了一個不好的現(xiàn)象，很多朋友都會在早上賴床。有人心里會想：這有什么大不了的，不就是賴床嗎?誰沒有賴過床啊。話雖然是這樣說，但賴床的確不是一個好習慣，并且還有可能對我們的身體健康產(chǎn)生威脅。

　　一般人在早上醒來后如果不立即起床，那么就會陷入無邊無際的胡思亂想之中，按理說休息時間越久人的精神就會越好，但實際情況卻是如果有了賴床的習慣，人就會出現(xiàn)頭暈腦脹、精神不振的現(xiàn)象。如果時間長了，還會損害我們的記憶力和聽力。

　　這是因為人們賴床同樣需要用到大腦，這段時間會消耗掉大量的氧氣，導致腦組織出現(xiàn)暫時性的營養(yǎng)不良現(xiàn)象。所以在早上盡量不要養(yǎng)成賴床的習慣，及時起床有利于為一天的生活開個好頭。

　　二、立刻進食

　　很多朋友在起床洗漱之后往往就會立即吃早飯，這其實也是一個不夠科學健康的習慣。因為雖然我們已經(jīng)起床，但是身體的各個器官從休眠到正常工作狀態(tài)還需要一段時間。而早晨人們的唾液分泌量也比較少，同時胃液的分泌也不夠充分，在這種情況下如果貿(mào)然進食，那么很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。