三、晚上吃肉

　　現在社會，人們再也不用為吃喝發愁了，大魚大肉早就不再新鮮，但是，在宴請朋友的時候，這些魚肉還是少不了的。

　　吃肉是人們每天都會做的事情，但是，你知道嗎?吃肉過多，對于身體保健是有影響的，特別是對于口臭有很大的影響。

　　這是因為常見的肉類大多屬于酸性的食物，這種酸性的食物對于口腔有很大的影響，同時，肉類食物本身就是難以消化的，吃進身體是容易造成消化不良情況的發生。

　　因而，在晚上，即使有應酬，對于肉類食物也要少吃為好。

　　四、如何避免口臭的尷尬

　　上面說到在生活中一些不科學的生活方式、飲食方式會造成口臭的發生，如何有效的避免口臭的發生成了人們關心的話題，在這個時候不妨這樣做。

　　1、少吃大蒜

　　在飲食的時候有很多需要我們注意的地方，不正確的飲食是會造成口臭的發生。

　　例如，吃大蒜，在生活中吃大蒜是一件對身體有幫助的事情，這是因為，通過吃大蒜能夠很好的調節我們的身體，對于身體中細菌殺滅有很好的幫助，同時，對于預防癌癥也是有幫助的。

　　但是，大蒜吃多了，是會造成口臭的發生。這是因為大蒜中的大蒜素會產生一種二烯丙基三硫化物，這種物質是一種很強的硫化物，有很強的刺激性的氣味。過多的攝取這種物質會產生一種異味。

　　因而，在生活中要少吃大蒜，避免出現口臭的尷尬。

　　2、喝酸奶

　　在生活中察覺到口腔中有異味，通過喝酸奶是能夠有效的緩解中尷尬，這是因為在喝酸奶的時候，能夠有效的降低口腔中的硫化氫的含量。

　　酸奶還能夠有效的抑制口腔中有害細菌的滋生，避免了這些細菌產生牙菌斑。可以說，每天喝一杯酸奶是能夠有效的避免出現口臭的發生。

　　3、吃芹菜

　　在日常的生活中，多吃一點芹菜對于口腔也是能夠進行很好的清潔，這是因為芹菜有清熱解毒的食療功效，芹菜中的粗纖維能夠有效的清潔我們的口腔，對于清除口腔異味是有很好的幫助的。

　　因而，在生活中吃芹菜能夠有效的避免口臭的發生。

　　結語：通過上面關于生活中造成我們口腔有異味生活方式的簡單描述，相信大家對于不科學的生活方式有了更多的了解，同時，在以后的生活中，我們要少吃大蒜、多喝酸奶、多吃芹菜能夠有效的避免口臭的發生。希望上面的介紹對于大家有所幫助，在以后的生活中，避免口臭的發生，造成不必要的尷尬。

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