雖然天氣時(shí)而暖和，時(shí)而寒冷，但是有一個(gè)感受可以證明春天真的來(lái)了，那就是吃完午飯后的困乏。午餐是一天中的正餐，不僅吃得多，而且就飯菜的種類來(lái)說(shuō)，也是較為豐富的。可以說(shuō)，人們的養(yǎng)生意識(shí)已經(jīng)隨著生活的水平在不斷地提高，但有一件事，在午餐后不可以立即就做，那就是午睡。

　　特別到了春天，吃過(guò)午飯，人們總是習(xí)慣于睡一會(huì)兒午覺(jué)，有利于體力和精神的恢復(fù)，下午可以更加精神百倍地參與到工作或是學(xué)習(xí)中去。但是，午覺(jué)睡得太早、太多，或是姿勢(shì)不對(duì)，也都會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。

　　一、為什么春天午飯后容易犯困

　　人在吃了很多食物之后，由于這些食物需要在胃里進(jìn)行攪拌，并和胃液混合，從而進(jìn)行消化和吸收的程序。但是，胃部在做這些工作的時(shí)候，需要大量的血液來(lái)參與，這時(shí)身體其它部位的血液就會(huì)流向腸胃，特別是頭部和四肢缺氧，容易使人感覺(jué)到困倦和四肢無(wú)力。

　　但是，春天到了，這種情況會(huì)比冬天更加明顯，是什么原因呢?到了春天，氣溫逐漸升高，人體皮膚的毛孔張開，使得血液循環(huán)更加快速，血液的供應(yīng)需求明顯增大，這種情況下，流向大腦的血液會(huì)相對(duì)于冬天來(lái)說(shuō)比較少，從而就會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧的情況，容易犯困也就成了自然而然的現(xiàn)象。

　　二、午飯后不能立即午睡

　　很多人在午飯后有了困乏的感覺(jué)，就恨不得立即爬上床睡一覺(jué);有些上班族，中午的休息時(shí)間很短，也想爭(zhēng)分奪秒地趕緊休息一會(huì)兒，以防下午沒(méi)精神。但是，飯后立即就睡是非常不科學(xué)的。

　　午飯后，胃部剛剛被食物填滿，還沒(méi)來(lái)得及消化，立即就睡覺(jué)，使得更多的血液也流得胃部，從而使大腦缺氧嚴(yán)重，血壓下降厲害，容易引起頭痛等不適。

　　所以，午飯后應(yīng)做一些輕微的活動(dòng)，洗碗，走動(dòng)走動(dòng)，哪怕就站著曬曬太陽(yáng)也比立即去睡覺(jué)要好，大約半個(gè)小時(shí)后就可以去休息了。