4、養脾

　　祖國醫學還認為：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會使肝陽偏亢，故春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。

　　5、養腎

　　春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調理，飲食以清淡甘味為主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。

　　6、辟谷

　　春天到來是萬物陽氣生法之季，如果排除陳積一年的濁氣，自然是為一年健康打下了堅實的基礎，在這里法法明·山人在自然辟谷和自然養生上有獨特的創新，在每年春季谷雨時節或者谷雨節前后，指每年4月19日～21日進行一次自然辟谷七天以上，自然養好自己的身體。

　　初春養生吃什么好

　　初春養生的吃什么好呢?相信很多人都是不知道的。既然不知道，那下面我們就一起來看一下吧。

　　1、春季吃蔥可補維C

　　蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌之作用。

　　2、春季殺菌可吃大蒜

　　大蒜具有很強的殺菌能力。據新研究發現，大蒜還具有一定補腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。

　　3、春季補鐵吃萵筍

　　萵筍含有多種維生素，其中以鐵含量較豐富。

　　4、健脾益氣要吃山藥

　　山藥尤宜于春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;可以補腎益精，可增強人體抵抗力。

　　5、體弱者吃點大棗

　　大棗性味甘平，尤宜春季食用。

　　6、韭菜利陽氣生發

　　韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

　　7、高血壓及便秘者吃菠菜

　　菠菜的胡蘿卜素含量可和胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要;維生素C的含量比西紅柿高一倍多。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了初春養生有哪些小常識了，也知道了初春養生吃什么好了。因此，如果你想要在這個春天不生病的話，則一定要進行養生哦，這樣才能讓你遠離疾病，并且身體更棒哦。