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春節的由來 春節養生必備健康守則(8)

  春節年夜飯菜譜

  一、年夜飯菜譜:紅燒肉

  原料:帶皮五花肉1塊,老抽2湯匙,料酒2湯匙,白糖2湯匙,大蔥2段,生姜2片,八角2粒,陳皮1塊,桂皮1塊,香葉2片,清水少許,鹽少許。

  做法

  1、把肉洗凈后放入鍋中,倒入清水沒過豬肉后開大火煮15分鐘出血沫后撈出放涼,把放涼后的豬肉切成小塊。

  2、炒鍋內倒入適量油燒熱,放入豬肉翻炒5分鐘,把油炒出來后盛出。

  3、把鍋洗干凈后放入2湯匙清水,水開后倒入白糖,當白糖變成氣泡時放入炒過的豬肉翻炒兩下,然后倒入老抽、料酒一起翻炒2分鐘。

  4、把肉倒入砂鍋(也可使用炒肉的鐵鍋),放入大蔥、生姜、八角、陳皮、桂皮和香葉再倒小半杯清水使肉都浸在湯汁里,調入少許鹽,蓋上鍋蓋小火燜1個小時即可。

  二、年夜飯菜譜:米椒拌牛肚

  原料:牛肚250g、小米椒5、6個、小蔥、生姜、蒜、辣椒油、加加生抽、醋、味精、白糖、花生碎(就是炒過的花生米去皮壓碎)。

  做法

  1、牛肚入開水鍋內汆一下,撈起略涼后斜切成薄片。

  2、小米椒剁碎;小蔥切蔥花;姜蒜切米粒狀。

  3、切好的牛肚裝盤,將調料調好味道后澆上去,上面撒蔥花和花生碎,盤子的一側放小米椒,吃的時候根據自己的嗜辣程度選擇拌多少份量。

  三、年夜飯菜譜:蒜香豉汁排骨

  原料: 肋排300克,大蒜籽3瓣,豆豉一小把,紅辣椒1小根,油300克,芫荽或香蔥幾根。調味料:白酒,鹽,生抽均適量

  做法

  1、將肋排斬成3-4CM長段,洗凈瀝干水備用;

  2、將蒜籽擦成蒜蓉;

  3、排骨內加鹽,白酒,蒜蓉,拌勻后腌3-4小時(入冰箱);

  4、鍋內倒入油熱至6成;

  5、腌好的排骨(擦干水份)放入油內中火煎炸;

  6、排骨炸到兩面肉縮緊后即可撈出;

  7、將炸好的排骨倒上切碎的豆豉和切成細段的紅椒,再淋上少量生抽;

  8、在高壓鍋內蒸15-20分鐘(若用普通蒸鍋,需蒸40-60分鐘),出鍋后撒上芫荽或蔥花即可。

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