一次曠日持久、覆蓋全國的寒潮降溫，讓全國很多地方都被“冰封”了，濕冷的天氣讓人不敢出門。對于患有風濕病的人而言，很容易就能察覺出空氣的濕冷，在這段時間里更是疼痛難耐、不知所措。然而，很多健康的人卻并不知道，冬季寒冷的濕氣已經侵入體內了。所以，在冬季更是要做好祛濕、防病的準備。
那么到底該怎么做才能夠排出體內的寒冷濕氣呢?下面，小編就為大家整理了一些有效的祛濕方法，讓祛濕變得不再那么困難。
一、空氣祛濕
想要祛濕，首先要做的就是改變生活、工作環境的濕氣度，這樣才能保證在進行體內祛濕的時候，不收環境的影響，造成體內濕氣聚集反復。
1. 自然光除濕
對于陽光的作用，可謂是眾所周知，所以想要改變環境中的濕氣，首先就要靠陽光來解決。
冬季因為天氣寒冷，很多人不愿意開窗通氣，從而造成濕氣聚集在室內。所以，我們在冬季的時候，也應該經常開窗通風透氣，這樣有利于室內的濕氣向外流動。
同時，冬季應該打開窗戶，讓室內接受足夠多的紫外線，這樣即可以去除濕氣、又能起到殺菌滅菌的作用。
除了讓陽光照進室內，還要經常將被褥抱在室外，多曬曬太陽，除去被子長期與人體接觸而生成的濕氣，同時還能殺死被子上隱藏的很多螨蟲。
2. 空調除濕
空調基本上是家家戶戶都有的家電產品，現在的空調大多數都有除濕的功能。在寒冷的冬季，開空調保暖避寒的同時，別忘了開啟除濕的功能，這樣能將室內的濕氣通過空調的排風孔排到室外。
3. 自制吸濕小工具
吸濕能力強的莫過于生石灰，將大量的生石灰搬放在家中，可能不太方便，所以，我們可以將生石灰分成多份裝入小包裝的麻袋中，然后放置在家中濕氣較重且不礙事的地方，這樣能夠有效的保證室內的干燥。
除了生石灰，各種食品袋中裝有的食品干燥劑，也能夠起到去除空氣中濕氣的作用。我們平時在吃零食的時候，應該有意識的將這些干燥劑收集起來，等到需要用的時候，將它拿出來進行除濕，這樣既方便又省錢。
