四、早睡

　　換季時我們一定要注意早睡是好的防病藥，因為早睡可以有效的幫助人保養(yǎng)身體，減少因為熬夜帶來的免疫低下這樣的情況，早睡對于身體的各個部位有著很好的養(yǎng)護效果，而身體內(nèi)部的這些器官組織健康了，身體自然就可以獲得健康，因此在生活中我們一定要早睡，這樣才可以很好的保護身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　五、多運動

　　多多的運動可以提高身體的免疫力，對于換季時的流感預(yù)防有著良好的作用，而且經(jīng)過寒冬的蟄伏之后，身體也有可能如生銹的機器一樣，變得銹跡斑斑的，這是通過運動就是一種很好的潤滑劑!

　　在這個時節(jié)運動，可以有效的活動身體，增加身體血液循環(huán)，幫助我們減少疾病出現(xiàn)在身體上的幾率，因此在生活中多多的運動對于保護身體有著十分重要的意義，在生活中我們不妨多多的運動一下，這樣便可以讓身體更加的健康了!

　　六、少鹽多苦

　　少吃鹽多吃苦，可以有效的保護身體健康，因為這一時間段中人體腎經(jīng)為旺盛，而腎主咸，心主苦，此時如果大量的攝入食鹽就會導(dǎo)致腎臟的壓力增大，導(dǎo)致腎臟健康遭受損害，因此在換季時，我們就不能大量的攝入食鹽!

　　但是我們多吃一些苦的食物，可以很好的補益心臟，增強腎臟功能，對于腎臟的保護有著意想不到的好處!并且吃苦還可以有效的增強血液的循環(huán)，對于身體其他部位都有著很好的補益效果，這一點應(yīng)該是大家需要重視起來的!

　　七、常洗澡

　　經(jīng)常洗澡可以有效的促進身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加強身體免疫力，而在換季時節(jié)免疫力是十分重要的事情，能夠加強免疫力的事情都是我們不應(yīng)該錯過的!

　　因此在這時期常洗澡對于身體的保護是我們應(yīng)該要常坐的事情，這樣便可以有效的保護好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率了!

　　結(jié)語：快要換季了，各種各樣的病毒會肆掠于我們的生活中，此時我們?nèi)绻麤]有重視起保護身體健康這件事情，就容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，侵蝕著人體的健康，因此對于能夠幫助我們預(yù)防疾病的事情，就要多多的注意，這樣才可以更好的保護身體、保護健康!

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