寒冷的冬天，我們都會(huì)本能地尋找溫暖的地方，和令自己舒服的方式取暖。然而，大自然使人類具備了耐熱和抗寒的能力，身體在適當(dāng)?shù)臏囟确秶鷥?nèi)自行調(diào)節(jié)，才能適合各種氣候變化，不至于弱不禁風(fēng)。然而，現(xiàn)在很多人喜歡在空調(diào)房間里呆著，沒(méi)有了四季之分。這顯然是違背了自然規(guī)律的。還有以下的行為，都對(duì)身體不利。

　　冬天不要做這些事

　　1、穿得太多

　　有的人怕冷，一到冬天就把自己裹成了“粽子”，這只會(huì)起反作用。因?yàn)楹裰氐囊挛锕谏砩希w表的血管擴(kuò)張，使更多的血液流向體表，反而會(huì)造成散熱增多的情況。因此，穿得多散熱也多，并沒(méi)有如你想像般起到加倍保暖的作用。當(dāng)然，也不是說(shuō)冬天不用穿得多，而是要穿得既保暖又不厚重，比如羽絨服就是很好的選擇。

　　除了大人不能穿多，孩子是不能穿太多的人群。他們整天都精力充沛地東奔西跑，加上新陳代謝旺盛，是很容易出汗的。而穿著太厚重的衣服，一方面會(huì)使孩子活動(dòng)不開;另一方面出汗了不能及時(shí)擦汗、清洗，汗水會(huì)腐蝕皮膚，產(chǎn)生濕疹等皮膚問(wèn)題。

　　2、整天穿長(zhǎng)筒靴

　　很多女性覺(jué)得長(zhǎng)筒靴就像是半條褲子，冬天穿上它肯定很暖和，于是就整天穿著長(zhǎng)筒靴。然而，長(zhǎng)筒靴的款式一般都是細(xì)長(zhǎng)型，這樣就會(huì)緊緊地綁在腿上，影響小腿的血液循環(huán)，使小腿腫脹。并且還會(huì)使腳部的末梢循環(huán)受阻，使腳部感覺(jué)越來(lái)越冷。寒從腳底入，你會(huì)覺(jué)得全身都在發(fā)冷。所以，長(zhǎng)筒靴并不能起到保暖的作用，還容易使腳上長(zhǎng)出凍瘡。

　　如果覺(jué)得長(zhǎng)筒靴漂亮，實(shí)在想穿，也要在回家后立即脫掉。不要每天穿，可跟其它的短幫鞋交替著穿。盡量穿寬松一些的鞋子。

　　3、剃光頭

　　貌似現(xiàn)在剃光頭是一種時(shí)尚，很多人紛紛效仿，甚至在大冬天里，還光著頭外出。這是非常不好的!人體散熱快多的部位就是頭部了，頭發(fā)的生長(zhǎng)很大程度是也是為了保暖。如果冬天剃光頭，就會(huì)使體內(nèi)的熱量快速地散發(fā)出去，冷空氣直接作用于頭皮，使頭部血管迅速收縮，造成頭暈、脫發(fā)等不良后果。