3、血壓過低

　　對于血壓比較低的人，即使在平時也會感到精神疲憊，頭暈眼花。低血壓者本來的血液流動速度就比較慢，再加上冬天氣溫比較低，更會讓其速度進一步減慢。如果此時午休，無疑會增加低血壓者發生意外的風險。所以對于平時血壓就比較低的朋友們來說，好在進行一些體育鍛煉，身體素質得到一定提高的基礎之上才可以放心大膽的午休。

　　二、哪些活動可以代替午休

　　對于下午還需要繼續工作和生活的朋友們來說，中午不休息無疑會對人們造成影不好的影響，難道除了睡覺就沒有方法可以緩解身體的疲勞了嗎?當然有，而且這種類似的活動還不止一個。

　　1、按摩

　　如果整個上午都是在忙碌的腦力工作中度過的，那么在中午的時候就非常有必要讓大腦放松一下。而比較簡單的就是按摩了。人們可以坐在椅子上做一做頭部、面部以及肩膀部位的按摩，以便讓繃緊的神經得以松弛，消除大腦的緊張和困乏。具體的按摩方法可以用手指肚從前到后梳理、按壓頭部的各個穴位，還可以揉捏耳朵和頸部的肌肉，拍打肩部和上肢。

　　2、冥想

　　在中午這個時候，人的精神往往處于一個低谷，如果能夠安靜的找個地方休息一會兒，那么對于養心、養神都大有好處。若條件允許，可以將全身舒展開來，注意集中全部的注意力，排出心中各種雜亂的思想，讓心情保持在一個平和的狀態。當一個人來冥想時，腦內的各種細胞都會以一種新的方式聯系起來，對肌肉和其它的器官起到新的調節作用，從而改變它們的功能活動，提高人體的免疫能力，緩解大腦和身體的疲勞。

　　結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于哪些人不適合在中午休息的情況的介紹。盡管大部分人都希望在中午得到一個良好的休息，補充身體損失的能量，但是對于這些人而言并不是一件簡單的事。除了需要在休息時加倍注意自身的安全，使用一些其它同樣可以讓身體得到休息的方法也是十分可行的，如果您是文中提到的三類人之一，不妨可以嘗試一下，一定會有所收獲。