冬天一到，很多人就喜歡大補特補了，不管是什么樣的食材，酸甜苦辣都盡收囊中。這樣胡吃海喝長期下去，雖然滿足了我們的口福，不過我們的腸胃也是受了一番波折，健康狀況或許還會每況愈下。身體是很重要的!冬天又是腸胃容易受到損傷的季節，那么有沒有很好的方式來保護我們的腸胃呢?
一般而言，很多人為了圖快圖省事便吃一些藥品，或者是為了預防腸胃問題而吃一些保健品，這無可厚非。不過這樣長期借助“外力”來保護腸胃，對腸胃的自我修復能力是極大的損傷。
所謂“用進廢退”，很多人都知道大腦便是這樣的一個器官，而我們的腸胃也是可以理解成如此情形。不需要借助外界的力量，讓腸胃在自我修復中慢慢的獲得“成長”，而這也是需要一些科學的方法。今天讓小編帶你來具體看一下!
保護腸胃的方法
穴位按摩是越來越流行的養生保健方式，而且簡單易行，更是傳承了中醫的文化精髓。我們可以以此入手，對全身做一些按摩保健。
1、捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的人群。
方法也很簡單，主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在;脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。
2、飯后揉肚
飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，可做多次。此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
3、捏腿肚
小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛也有很好的作用。
這些按摩方式在休閑的時候可以用來試一試，沒準兒讓你得到很多意外之喜。當然，腸胃的保護也不止這些，生活中的一些微小的細節都能幫助我們很好的對腸胃進行護理保健。
