現(xiàn)在大多數(shù)人都是兢兢業(yè)業(yè)的上班族，基本上每天雷打不動的都是坐在那三尺不到的地方，一臺電腦便是我們工作的伙伴。很多人長時間的坐在一個地方，時間長了身體就會出現(xiàn)各種各樣的身體狀況，比如眼睛長時間的盯著電腦屏幕就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r;身體長時間的坐著也會讓身體關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)不暢。

　　當(dāng)你想象著一天都是這樣狀態(tài)的時候，你是否有時也會覺得自己實在是太堅強(qiáng)了。雖然短時間內(nèi)對身體并無大礙，但是時間長了對身體的傷害想必不用過多的贅述。

　　午間恰恰是適合的一個時間，可以說是身體的“加油站”，充分利用這個時間對身體做一些養(yǎng)生保健，想必沒有人會不樂意。不過，還是有一些人認(rèn)為中午休息的時間相對于一天的時間來說屈指可數(shù)，根本沒有必要!所以，很有必要為大家介紹下久坐的危害。

　　久坐的危害真不小

　　許多人長時間的久坐，猛的忽然起身就會覺得頭暈暈的，這正是因為此時體內(nèi)的血液循環(huán)不太順暢，尤其是腰腹部和臀部的血液循環(huán)可以說基本“停滯”，這樣血液循環(huán)受到抑制，或許會“牽一發(fā)而動全身”，導(dǎo)致整個身體的逐漸癱瘓。

　　中醫(yī)其實早就對此現(xiàn)象作出了理解，認(rèn)為“久坐傷肉”。久坐不動，就會導(dǎo)致氣血不暢，身體缺少運動，根據(jù)“用進(jìn)廢退”的原則，身體的肌肉就會逐漸松弛，降低彈性，更有甚者出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會會使肌肉僵硬，具體表現(xiàn)為疼痛麻木，亦或是肌肉萎縮。

　　其次，血液循環(huán)減慢之后，首先受到影響的便是大腦。大腦是我們每天使用多的器官，但是需要充足的氧氣，“運輸”氧氣就要靠血液循環(huán)。歸根結(jié)底，血液循環(huán)不暢，就會傷神損腦，產(chǎn)生精神的厭抑。

　　所以很多人一到中午，老是有體倦神疲、精神萎靡還有哈氣連天的癥狀，頭暈眼花自然也是常有的事情。久坐思慮耗血傷陰，不僅對于大腦有傷害，也會引起身體其他器官的不適應(yīng)，出現(xiàn)內(nèi)火、咽干還有便秘等困擾。