充足的睡眠是生活中必不可少的因素，在生活中想要保護好身體的健康，就一定要擁有一個很好的睡眠才可以，而在生活中想要擁有一個好的睡眠卻不是這樣的容易，在生活中人的睡眠很容易的就會遭受損害，尤其是一些不健康的睡眠習慣，對于人睡眠的影響更是十分的巨大!

　　不健康的睡眠習慣

　　那么在生活中哪些睡眠習慣是不健康的呢?其實在生活中很多人們常作的睡眠習慣都是不健康的，下面就讓我們一起來看一看吧!

　　一、趴著睡

　　很多人喜愛趴著睡覺但是在生活中趴著睡覺并非如我們想象中的那樣美好，甚至趴著睡覺會嚴重的壓迫到我們的胸腔、腹腔導致我們的身體健康受到損害，因此在生活中對于趴著睡覺就是我們需要十分重視的!

　　二、側著睡

　　側著睡分為右側和左側一般來說我們是不會想著心臟的那一方向側臥的，因為這樣會壓迫心臟，導致心臟的工作壓力上升，得不到休息，很容易的就會讓心臟出現疾病，因此在生活中側著睡需要有適當的選擇才可以有效的保護好身體的健康!

　　三、手枕在頭底

　　將手枕在頭底很容易的就會導致血液流動不循環，甚至會導致身體出現殘疾，尤其是在喝酒之后，手枕在頭底對于身體危害更是十分的巨大，因此在生活中對于這一點就是我們需要十分重視的，因為我們的手如果枕在頭底而不去管他，甚至會出現生命的危險!

　　四、枕頭太高

　　枕頭枕的太高了同樣會導致我們的睡眠受到影響，枕頭高了會導致我們的氣管被壓迫，讓人出現打鼾這樣的情況，而人出現了打鼾，就會讓身體的健康受到損害，甚至會讓大腦出現缺氧這種癥狀，所以在生活中選擇枕頭一定要注意，千萬不能選擇太高的枕頭!

　　五、帶飾品、假牙、假發睡覺

　　生活中帶著飾品、假牙、假發這些物品睡覺就是對自己生命不負責，帶飾品睡覺很容易的就會導致人在睡眠中做惡夢，甚至腦死亡的出現!而假牙在睡眠中很容易的被人吞入腹中劃傷食道動脈，假發甚至會纏繞在人的脖子上讓人窒息，這些物品都是十分危險的事物!因此在睡眠中一定要將他們拿下來才可以!