說到健康養(yǎng)生，很多人第一時(shí)間想到的就是怎么做才能讓我們身體不生病。如果我們這樣理解健康的話，那就太狹隘了。我們的生活離不開飲食，時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)就會(huì)積存很多的垃圾和毒素。如果我們體內(nèi)的毒素過多，那么就會(huì)影響我們的外在形象，日積月累，我們的健康也會(huì)受到損害。所以說，排毒是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的重頭戲。

　　要想排凈體內(nèi)的毒素和垃圾，首先我們得了解一下什么是毒素。我們每天都吃飯和活動(dòng)身體，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生自由基、膽固醇、尿酸、乳酸、水毒和淤血，這些物質(zhì)會(huì)干預(yù)正常的生理活動(dòng)，并會(huì)破壞機(jī)體的功能。另外，大氣污染和服用藥物也會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生毒素。

　　一、毒素過多的表現(xiàn)

　　看到這兒，很多人都想知道自己的體內(nèi)毒素是否過多。其實(shí)，如果五臟六腑的毒素過多的話，在我們的身體上就會(huì)有所表現(xiàn)。今天，小編就先跟大家說一說，肝臟、腎臟、心臟等器官毒素過多的表現(xiàn)。

　　肝臟毒素過多的表現(xiàn)

　　1、我們都知道，人體分布著十二條經(jīng)絡(luò)和上百個(gè)穴位。乳腺就是屬于肝經(jīng)線路上的，如果我們的肝臟毒素過多，那么就會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等癥狀。如果女性朋友在經(jīng)期前出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，那就說明你的肝臟里毒素太多了。

　　2、指甲是我們健康的晴雨表，如果我們的指甲上出現(xiàn)凹凸不平的癥狀，那就說明肝臟積累了太多的毒素。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲就是“筋”的一部分。如果肝臟的毒素過多，那么就會(huì)在指甲上有所體現(xiàn)。

　　3、很多人的臉頰兩側(cè)會(huì)長(zhǎng)一些痘痘，有的人還會(huì)出現(xiàn)偏頭痛和頭痛的癥狀，這都是肝臟毒素過多的表現(xiàn)。因?yàn)槟橆a和小腹能反映出肝臟的健康狀況，如果肝臟的排毒不通暢，那么就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛和痛經(jīng)的癥狀。

　　心臟毒素過多的表現(xiàn)

　　1、很多人都有這樣的苦惱，明明沒有吃什么辛辣刺激的食物，但是舌頭上總是會(huì)長(zhǎng)潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為，舌頭和心臟的關(guān)系為密切，如果心臟的內(nèi)火過旺，那么我們的舌頭上就會(huì)長(zhǎng)潰瘍。除此之外，額頭上長(zhǎng)痘也是心臟毒素過多的表現(xiàn)。

　　2、上文說到，淤血也算是一種毒素，如果我們的心臟淤血過多，那么就會(huì)堵塞血管，我們就會(huì)感到胸悶，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)刺痛的癥狀。