生活習慣引起

　　有些食物會加重口臭的癥狀。例如，洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品、糖類等在口腔內都會分解出硫化物，導致口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習慣也會導致或加重口腔異味。值得一提的是節食也會導致口臭，主要是緣于節食消耗體內儲備的脂肪，代謝出丙酮氣息所致。

　　由疾病引起

　　鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過口腔散發出來。長時間使用藥物會影響鼻咽部粘膜，這些粘膜粘液也會分解產生硫化物，導致口臭。

　　口腔疾病。齲齒以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主要致病菌。齲洞中存在多種微生物，可以散發出一些臭味;牙齦炎、牙周炎主要的致病菌有梭螺桿菌及其他厭氧菌等。這些病菌本身散發一種特別氣味，口腔中的臭味多數由此引起的。

　　如何解決口臭

　　茶葉

　　茶對人體的好處非常多，例如普洱茶可以幫助人體抑制膽固醇的合成，而高劑量的紅茶與綠茶則可以消除口臭，長期飲用茶還可以起到保健的功效。

　　研究也表明，茶葉具有降血脂與除口臭功效。而綠茶中的兒茶素效果更好，兒茶素含量甚微的紅茶也因含有茶黃質具有相當優異的除口臭效果，高劑量紅茶、包種茶都能除口臭，茶的保健功效值得肯定。

　　用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　話梅

　　常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。這是治標不治本的方法，但是卻可以讓你在一時的宴會上避免了尷尬。

　　唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液，咀嚼無糖的口香糖可以促進唾液的產生，唾液清洗口腔健康。所以這也是個及時補救的方法。

　　結語：口氣的擁有不是一蹴而就的，在這個過程中，大都是因為我們生活和飲食的不良習慣一一造成。不過，我們只要找到出現口氣的源頭，對癥下藥，再加上一些食材的輔助治療，相信口氣消失時遲早的事。