每個人都想要擁有一個健康的生活，但是生活總是那么的艱難，甚至健康都讓我們覺得遙遙無期，而在生活之中習慣絕對是必不可少的一個會影響到身體健康的因素，良好的生活習慣帶來健康，反之則會招來病魔損害健康，而在生活之中不良的習慣有很多，讓我們來看看哪些不良習慣需要我們改掉吧!

　　一、熬夜

　　熬夜絕對是一個十分傷害身體的不良習慣，在生活之中如果將不良習慣做一個排名，熬夜絕對可以排在前十以上!

　　熬夜不僅僅會讓人出現(xiàn)黑眼圈等等的現(xiàn)象，其實熬夜還會嚴重的危害到人體的健康，熬夜會導致身體的內(nèi)臟器官得不到休息使得身體的健康受到嚴重的影響，因此在生活之中對于熬夜，我們是一定要盡可能的避免的!

　　熬夜這個習慣十分的不好，在生活之中為了健康考慮一定要將它改掉哦!

　　二、彎腰拿重物

　　彎腰拿東西在生活之中是很多人都會做的一件事情，但是你知道嗎?彎腰拿東西會對脊椎造成很大的傷害，尤其是彎下腰拿一些較重的東西時，很容易的就會導致脊椎受到損傷，從而導致身體的健康出現(xiàn)問題，因此在生活之中我們對于彎腰拿東西就需要重視起來!

　　我們在生活之中拿東西好可以蹲下來拿，這樣可以有效的減少脊椎的壓力，能夠很好的幫助人保護身體的健康，因此在生活之中，拿東西尤其是拿較重的東西時，好彎下腰來，這樣可以很好的保護好腰椎的健康!能夠在很大的程度之上避免閃腰這樣的事情出現(xiàn)!

　　彎腰拿東西雖然很常見，但是它卻是一個會傷害到我們健康的習慣，我們在生活之中需要將它修改哦!

　　三、吃飯?zhí)?/strong>

　　吃飯?zhí)焱瑯邮菚е律眢w健康受到損害的事情，我們都知道細嚼慢咽對身體有著好處，但是在生活之中卻很少有人能做到這一點，所以就導致了現(xiàn)代社會許多人的腸胃功能越來越差，因此在生活之中想要保護健康，對于這個習慣就需要好好的改正哦!

　　吃飯?zhí)煲彩菚е麓蟛〉模蠹叶紱]想到吧，因此我們在生活之中想要保護健康就一定要注意一下這個習慣!只有將它改掉才可以有效的保護好腸胃的健康，讓人遠離腸胃疾病的出現(xiàn)!