如果有一份垂涎欲滴的美食放在面前，很多人內心都不會是風平浪靜，遇到對上自己口味的食物，總是不計后果，敞開了肚皮吃，往往是吃撐了難受，覺得慢慢消化就行，其實如果這種狀況不改善很容易導致積食，從而引起消化不良。除了這個還有很多原因會導致消化不良，只有知道原因，才能對癥下藥。
1、飲食
就如上面所說，很多人遇到自己喜歡的食物，常常會控制不住自己，容易暴飲暴食，對胃部造成沉重的負擔，一下子很難將這么多的食物分解消化，食物堆積在胃部，還容易造成口臭。
加班熬夜的人很喜歡喝濃度很高的茶或者咖啡來提神，還有些人喜歡吃重口味的食物，這些食物都會刺激胃部的粘膜，導致消化不良。
2、心理原因
很多人處在高度緊張的狀態，吃東西的時候沒有食欲，吃完后常常會覺得胃部不適，其實是因為精神壓力造成我們的神經系統和內分泌系統調節異常，導致消化不良。
3、胃酸分泌不穩定
人進食后，主要依靠就是胃部的胃酸來分解，而胃酸不論是分泌的多還是少，都會導致消化不良，所以得保持一個平穩的量才是正確的。
4、腸胃疾病
消化不良主要癥狀是腸胃的不適，如果腸胃本身有問題的話，很容易就造成消化不良。像胃炎和十二指腸部位的炎癥，會導致食道、胃部記憶十二指腸不能正常蠕動，引發消化不良。
5、藥物刺激
在身體患上某些疾病后，常常服用一些藥物來治療，但是“是藥三分毒”，很多藥物對胃部的結構會造成損傷，比如像平時發熱喉嚨痛時吃的鎮痛藥阿司匹林就會對胃部造成刺激，甚至會導致潰瘍的產生。
如何應對消化不良
1、健胃消食片
可以在飯前咀嚼一下健胃消食片，健胃消食片主要是由太子參、陳皮、山藥、麥芽和山楂組成。
其中山楂和麥芽都是很好的促消化食物，平時我們胃口不好的時候，就可以吃一點山楂，酸酸甜甜的可以刺激食欲，而麥芽主要用于治療的就是積食不消化。
陳皮就是曬干后的橘子皮，本來就是一種常見的中藥，平時如果消化不良沒有胃口時，可以泡一杯陳皮茶來刺激食欲，改善消化不良。健胃消食片將這種食物集中在一起，可以有效改善消化不良、易積食的狀況。
