強身健體，一直是大多數人所追求的目標!而強身健體的方式也是多種多樣，從如何飲食，如何作息，到生活方方面面的小習慣，都和它有千絲萬縷的聯系。許多恨不得不花任何氣力就能健康長壽，一勞永逸，當然真是不存在的，“世上沒有免費的午餐”，身體想要好，必須要費點心思。

　　當然，既然沒有走捷徑的方式，我們卻可以尋找一個無限接近捷徑的方法。如今，生活節奏快了，人們能留給養生的時間也是極為有限，這就需要我們要好好的思量一番。

　　水是生命的源頭，不管是人類還是其他的動物，身體的大部分都是和水有關，身體的各種代謝和運轉也都是需要水的，有的是將水作為媒介，有的是直接利用。可以說，人是無時無刻不能離開水的!

　　既然水是那么的重要，也有“每天要喝八杯水”的說法，那么何不從喝水入手呢?我們知道，水可以分很多種，自來水、淡鹽水、純凈水等數不勝數，這些水雖說很常見，卻對身體的保健作用很少，只是基本維持身體所需。

　　今天，就為大家介紹一種特殊的水，經常喝它，效果讓你驚叫連連!

　　低溫開水

　　什么樣的溫度屬于低溫開水呢?通常來說，所謂的低溫開水就是涼白開，簡而言之，就是將開水放涼到25攝氏度左右，經常喝這種水對身體是很有好處的。

　　那么為什么要推薦這種水呢，到底有何功效，有什么神奇之處?一連串的發問不禁讓我們好奇。

　　低溫開水的內聚力增大，分子間更加緊密，表面張力和水的密度、粘滯度和導電率等理化性能都有改變，其生物活性比自然水要高出4-5倍。這些性質與人體細胞的液體十分接近，易于滲透細胞，因而加強了與細胞的親和性，所以低溫開水易被人體吸收。

　　經常飲用低溫開水，不僅可以沖淡體內毒素，起到“內洗滌”的作用，而且還有助于改善內分泌及心、肝、腎的生理功能，提高機體免疫力，保持皮膚水分，使人容光煥發。

　　研究發現，低溫開水的活性，還在于能提高人體脫氫酶的活性，有利于將肌肉中被稱為“疲勞素”的乳酸降低，使人盡快恢復體力和精力。