但是在生活中許多的朋友在出現這些情況時，往往是直接抓起一杯涼開水就咕嚕咕嚕的喝了下去，可是你知道嗎?在半夜喝涼開水是一件會給身體健康埋下隱患的事情!我們要是不注意就會導致身體的健康手打損害，這是為什么呢?

　　其實不論是中醫還是西醫對于這種情況都有著直觀的解釋!在中醫之中是這樣認為的，人體中的陽氣有早晨開始到中午是為旺盛的時候，而到了夜間陽氣藏在身體深處，這是我們喝涼水就會導致身體寒上加寒，導致身體之中的陽氣受損!

　　而西醫是沒有陰陽學說的，但是在西醫的眼中，半夜是人體的溫度低的時候，此時在飲用涼水就會導致身體之中的血液循環受到損傷，尤其是對于一些有心臟病以及腸胃疾病的人來說，半夜喝水會更加容易的刺激這些疾病的發作!甚至會讓病情進一步的加深，對身體造成不可挽回的傷害!

　　半夜喝哪種水

　　那么我們在半夜時分要喝那種水才是可以保護好身體健康的呢?其實半夜喝水，我們選怎溫開水是可以幫助身體保護健康的一件事情!

　　因為溫開水可以幫助我們有效的促進血液的循環，還可以幫助我們擴張身體中的血管，讓血液流動的更為便捷，可以有效的預防心腦血管的出現，因此在生活之中半夜飲用一杯或者半杯溫開水是一件很好的事情!

　　半夜喝水需注意

　　那么在半夜喝水時我們要注意什么事情呢?其實半夜喝水除了需要和溫開水之外，我們在喝水之前好用溫開水漱漱口，這樣可以有效將口腔之中的細菌排除，防止我們在喝水時將這些細菌攝入身體之中!

　　而且半夜喝水并不是一定的，因為我們在半夜喝水時，往往都是身體已經處于缺水的狀態之中，此時喝水雖然可以幫助我們保護好身體健康，但是我們的身體難免已經受到損害了，因此我們好在睡前喝上一杯溫開水，這樣可以有效的減少我們的身體因為缺水而出現的損害，因此我們如果有條件，好在睡前喝上一杯溫開水哦!

　　結語：水是生命之源，我們的生活離不開水，當我們在生活之中出現缺水時，就需要多多的飲水只有這樣才可以保護身體的健康，而半夜飲水以及睡前飲水在某種意義上來說可以說我們飲用的是保護生命的救命水!