3、潤腸通便

　　每天早上起床后其實喝一杯淡鹽水很有好處，這是因為經過一夜的睡眠后，五臟六腑也剛剛得到復蘇，此時身體的新陳代謝為虛弱。

　　如果在這時候喝上一杯淡鹽水，可以有效加快腸道的蠕動力，據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”，所以在早上起床后喝一杯淡鹽水不僅可以補充身體的水分，而且還可以提高腸道蠕動，達到清除宿便的功效。

　　另外，在便秘的時候喝一杯淡鹽水也可以有效緩解便秘癥狀。

　　二、洗臉水加鹽好處

　　提到美容，很多人就聯想到了美容院，想到了做各式各樣的spa，購買各種化妝品，雖然這樣做也可以達到美容的效果，但是代價非常高昂，一般人往往難以承受。

　　其實在洗臉水里加些食鹽，美容效果非常出色。

　　1、美容護膚

　　洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環開按摩。

　　幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。

　　這樣有很好的清潔和去污效果，對于毛孔中積聚的油脂、粉刺。甚至是“黑頭”都可以去掉。

　　這是因為鹽具有很好的殺菌功效，作用到臉上具有去污、去死皮的功效，所以鹽水洗臉在近年來也頗受廣大愛美人士的推崇。

　　2、明目

　　眼睛是我們的心靈之窗，也是我們重點需要保護的地位，通過眼睛，我們才能欣賞到這個世界的各種美景，如果眼睛不好了，那么整個人都不會覺得舒服。

　　淡鹽水其實可以明目的，具體操作是在做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡鹽水洗眼的效果。

　　剛開始的時候可能因為眼睛有點刺激感，不太舒服，很多人難以接受，但其實只要堅持下來，不到兩個星期后就會發現眼睛變得明亮且炯炯有神起來，而且視力也有所提高，看東西也更加清晰了。

　　3、控油

　　很多人覺得自己的皮膚比較油，即使現在已經深秋，臉上還是會覺得油油的，非常不舒服。

　　其實這是因為皮膚油脂分泌過多導致的，用鹽水洗臉的好處就是可以有效清潔皮膚毛囊，改善皮膚油脂的分泌狀況，達到控油的效果。

　　洗完臉之后就會覺得臉上皮膚不再油油的，甚至還有些緊繃感，不僅如此，如果在洗澡的時候用食鹽擦拭身體，也可以改善全身皮膚油脂分泌過多的情況，讓你告別做“油人”。

　　4、護發

　　很少有人想到鹽還有護發的作用吧，在洗頭的時候，在水里放一勺鹽，然后將頭發泡在里面，之后再用清水沖洗干凈，這樣就可以抑制頭皮油脂的分泌，減少毛囊損傷，并且還可以對頭皮起到殺菌消毒的作用，預防脫發，讓發質變得更加強韌。