經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致記憶力的減退、注意力不集中、全身乏力，嚴(yán)重的還會(huì)影響消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等功能。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝、膽排毒的時(shí)間。這兩個(gè)器官在這段時(shí)間如果沒(méi)有得到充分的休息，容易導(dǎo)致毒素堆積，引發(fā)癌癥的產(chǎn)生。

　　4、憋尿

　　憋尿是很多人都有過(guò)的習(xí)慣，當(dāng)很多人有尿意的時(shí)候，卻突然被其它事情所牽絆走不開(kāi)，所以會(huì)選擇憋尿來(lái)替代。但是長(zhǎng)期憋尿易得膀胱癌，因?yàn)槟蛞褐杏蟹N可致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以侵害膀胱的粘膜，憋尿便會(huì)延長(zhǎng)這種有害物質(zhì)對(duì)膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。

　　憋尿的危害不容小覷，希望大家能引起重視，不要忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)。

　　5、壓力過(guò)大

　　面對(duì)高壓的工作環(huán)境，壓力則成為了家常便飯。面對(duì)壓力來(lái)襲，人們的本能反應(yīng)就是進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，而處于這種狀態(tài)下，人體會(huì)分泌茶酚胺類的物質(zhì)，這種物質(zhì)是引起血壓變化，造成心律失常，從而誘發(fā)心肌梗、中風(fēng)等腦血管疾病。

　　如果人們長(zhǎng)期面對(duì)高壓力狀態(tài)，心臟則會(huì)受到嚴(yán)重傷害，容易導(dǎo)致心臟病突發(fā)，更易導(dǎo)致心臟突然間缺血而猝死。

　　為生命添保障的好習(xí)慣

　　1、多鍛煉身體

　　運(yùn)動(dòng)是防止癌癥的佳方法，人體的免疫細(xì)胞數(shù)量隨著運(yùn)動(dòng)的增大而上升，從而致使癌細(xì)胞在形成之處就被消滅。

　　運(yùn)動(dòng)可以鍛煉放松心情，進(jìn)行一些肢體舒展活動(dòng)，可以使我們的心跳加快、呼吸加速，對(duì)身體有益。

　　同時(shí)，運(yùn)動(dòng)是大量出汗可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時(shí)的排出體外，大大減少患癌的可能性。

　　2、定期體檢

　　人們的健康信號(hào)是不定時(shí)的，我們不知道身體什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不好的信號(hào)。因此，定期體檢變得尤為重要，可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。從而可以大大降低死亡幾率。

　　定期進(jìn)行體檢能夠及時(shí)進(jìn)行癌癥篩選排查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥的早期病變，從而提高癌癥患者的生存率，為生活健康保駕護(hù)航!

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家列出的讓我們丟命的壞習(xí)慣，你中了幾個(gè)?這些壞習(xí)慣就像隱形殺手無(wú)時(shí)無(wú)刻的潛伏在我們的生活中，為我們的健康增添了很大的危害。希望大家引以為重，為了自己的身體健康，同時(shí)也為了家人的殷切擔(dān)心，改變壞習(xí)慣從這一刻開(kāi)始!希望小編提供的建議對(duì)于你的身體健康有所幫助!