口臭往往會有很多人會出現這樣的狀況，尤其是每次食用一些大蒜、蔥等食物，口臭更為的厲害。那如何去除口臭的狀況呢?今天小編就來為大家介紹一些去抽口臭的方法，同時教大家怎么樣去除口臭。如果你會出現口臭的現象，不妨來看看吧。
許多人一出現口臭的現象，往往在人與人說話的時候導致很尷尬不是嗎?那我們就應該將這樣的口臭現象去除，才是好。那有什么方法可以去除口臭呢?下面不妨看一看小編給大家介紹的內容。
1、刷牙
刷牙是對付口腔異味直接、有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢。
2、刷舌頭
舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔。
3、洗牙
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去!據研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的!通常沒半年到1年進行到正規口腔醫院洗牙一次，能夠有效預防牙齦炎的發生，口臭自然離你遠遠的。
4、飲食習慣
“重口味“的朋友更容易產生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經常飲酒、吸煙以及在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無法完全被消化，時間久了，發酵是難免的，口腔異味自然也是難免的!此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來。
5、多喝水治療法
專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。
6、酸奶去口臭
新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這些物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
7、綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現，綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
8、蔬菜療法
多吃蔬菜有助于消除口腔異味。專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。
9、無糖口香糖療法
飯后嚼一嚼，口氣更清新。專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
