1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用。

　　功效：有美白的效果。

　　2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。

　　制法:將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。

　　用法:佐餐當菜，隨意服食。

　　功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。

　　蜂蜜、蜂王漿調理身體特別是腸胃都很不錯!只要便秘，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什么的，人身體的下水道堵住了，用再高級的護膚品涂涂抹抹都無濟于事!

　　面色萎黃食療方

　　方一：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃。

　　方二：黃鱔500克，當歸、黨參各15克，精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各適量。當歸、黨參洗凈裝入紗布袋中，扎緊袋口;黃鱔去掉內臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開后改小火再燉煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效，適用于心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥癥。面色褐黃食療方新鮮紫河車(胎盤)1個，小米100克。紫河車洗凈切碎，每次100克，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。

　　此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。

　　面色土黃食療方

　　方一：鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

　　方二：黑木耳20克，紅棗30克，大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補血，兩者配伍對治療黃褐斑有很好的療效。

　　面色黯黃食療方

　　方一：紅棗10枚，蓮子20克，芡實30克，薏米仁50克，黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。

　　方二：枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調以蜂蜜，隨時可服。桂圓肉益心脾，大補氣血;枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養血、潤膚駐顏。

　　注意事項

　　1.要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽煙，少喝酒。

　　2.洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因為用擦的容易弄斷皮膚肌底層。

　　3.避免吃諸如煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品(萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 VC量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至低)。

　　結語：很多女士結婚后因為忙于家庭，疏忽對皮膚的保養，很多男人因嫌棄自己的結發夫妻就稱其夫人為“黃臉婆”。家庭主婦因為做飯，那些油煙撲面而來，再不及時清洗，時間久了皮膚就會暗黃。所以想要改善暗黃皮膚可以按照以上去調養。