牛奶的營養價值是很高的，很多正在長身體的孩子，家長們都選擇給孩子和牛奶作為一種補鈣的方法，其實喝牛奶有講究的哦，什么時候喝好呢，每天喝又有什么好處呢?今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。
第一
牛奶對人體有安神作用。人在喝完牛奶后會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。
第二
牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
第三
牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四
嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五
少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。
第六
成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
