以上就是隱身方面需要注意的地方，那么其他的習慣有哪些會影響著我們的健康呢?隨小編一起看看吧。

　　合理安排生活起居

　　保證良好睡眠，勞逸結合，注意休息。

　　注意精神活動正常化

　　良好的心態可以使機體免疫機能處于佳狀態,幾乎可以拮抗所有不利的內外因素。緊張的情緒可使體內交感神經和腎上腺髓質活動加強，血液中兒茶酚胺激素增高，引起心臟功能失常，血管內膜也會積存膽固醇，導致血壓升高，可促發心血管疾病。突然的心理應激可造成心動過速、血壓升高、血管收縮、心律失常直至室顫、猝死。

　　即使是慢性心理壓力，工作負擔過重、人際關系不和等也可造成機體血液粘滯度增加、血糖及纖維蛋白原增加而加重心血管系統的負荷。因此，在日常生活、學習、工作中，要經常保持情緒穩定、心情舒暢，要寬宏大度，妥善解決各種不愉快之事，樂觀處世。

　　當心情煩躁，易怒之時，不妨長嘆一聲，因此時機體內膈肌上升，肺部的殘余氣體減少，使肺部吸入新鮮空氣量增加，從而使體內氧氣供應得到改善，使人感到輕松、舒展，不良的情緒立即得以緩解。

　　當自己內心深處有不滿、不快、痛苦和煩惱時，不要悶在心里，要向知心朋友傾訴，也可找幾個人“侃大山”，醫學研究表明“侃大山”可使人的大腦皮層興奮，并有舒肝理氣、活血散瘀、調適情志、和暢氣血、養心健脾、增進食欲等功效。“一吐為快”有利于穩定情緒、減輕心理壓力和負擔。

　　根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛練

　　運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。對于肥胖者來說，可減輕體重，促進新陳代謝，降低血液粘度和脂質的含量，緩解動脈硬化。適量的體育鍛煉還可以使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。因此鍛煉可根據自己的實際情況、身體狀況制定運動方案，因人而異，循序漸進，持之以恒。

　　保持大便通暢 養成定時排便的習慣

　　便秘者，可多食一些含纖維素較高的食物，如：豆類、芹菜、馬鈴薯等，另外，纖維素還能抑制膽固醇的吸收，從而有顯著的降血清膽固醇的作用，因而能預防動脈硬化。

　　戒煙、限酒

　　定期健康體檢

　　定期健康體檢可以讓自己了解各臟器的功能狀況，與原來體檢的結果進行對比，對自己的健康狀況做個全面的評估，通過體檢還可以了解一些健康知識、檢查的正常指標，請大夫幫助分析異常的指標，了解引起疾病的危險因素，從而有針對性的通過健康的生活方式而減少疾病的發生與發展。

　　定期健康體檢還可以及時發現身體潛在的疾病，做到“三早”：早期發現、早期診斷、早期治療，從而達到預防疾病和養生保健的目的。總之，定期健康體檢是保護健康、促進健康長壽的一項十分重要的預防性措施。

　　結語：通過該上面的介紹，大家是不是對健康長壽的秘訣已經完全了解了呢?健康長壽的人都有著良好的習慣，日常一個好的習慣跟隨著我們一輩子，也影響我的身體一輩子，所以，大家都把不好的習慣改過來吧，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。