牙齒的溫度其實(shí)和人體的體溫是相近的，通常情況下的自來(lái)水溫度不到十度，這樣的水在刷牙的時(shí)候進(jìn)入到口中是會(huì)造成牙齒的刺激，是容易造成牙齦出血的情況，對(duì)于牙齒的新陳代謝是有影響的，容易造成牙齒的病癥，特別是在冬天，冷水刷牙是更會(huì)造成牙齒的敏感。

　　而用溫水刷牙是能夠保護(hù)牙齒的，上面說(shuō)到適宜牙齒生存的溫度和人體的體溫相近，這樣的話，在刷牙前勾兌一下水溫，把水溫控制在三十五度左右，對(duì)于牙齒的保護(hù)是有幫助的。

　　生活中很多人抱怨牙齒不好，往往就是在刷牙的時(shí)候用冷水刷牙的。這些是應(yīng)該引起我們的重視。

　　三、熱水泡腳

　　在生活中有：熱水泡腳，賽吃人參的說(shuō)法，可見熱水泡腳對(duì)于健康是有影響的　　腳是身體晴雨表的說(shuō)法在生活中也不止一次的被提到，在腳部有很多貫通全身的穴位，這些穴位對(duì)于健康是非常很大的影響。

　　泡腳也是中醫(yī)所倡導(dǎo)的養(yǎng)生方式，在泡腳的過程中是能夠改善腳部的血液循環(huán)，對(duì)于驅(qū)除寒冷、促進(jìn)代謝是有幫助的，泡腳還能夠解乏、有助于睡眠，通過泡腳達(dá)到健康保健是不少養(yǎng)生人士極力推崇的。

　　在冬天不少人會(huì)感覺到，用熱水泡了腳就不感覺寒冷了，的確，腳部要是不冷了，全身都會(huì)感覺很暖和。

　　一般來(lái)說(shuō)，泡腳的水溫控制在四十度到五十度就可以了，這樣的水溫是能夠很好的達(dá)到健身的功效。

　　泡腳時(shí)的水溫要是過高是容易造成雙腳的血管向外擴(kuò)張，使得體內(nèi)的血液向下流動(dòng)加快，這樣就會(huì)造成心、腦、腎臟等身體的重要部位供血不足，特別是對(duì)于心腦血管疾病的朋友會(huì)造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

　　其次，泡腳水溫過高是容易造成腳部出現(xiàn)皸裂的跡象，因?yàn)椋菽_水溫度過高是會(huì)傷害到腳部皮膚表面的皮脂膜。

　　在泡腳的時(shí)候，不少人會(huì)感覺到是非常的舒服，這是因?yàn)?，水溫?huì)透過血液，使得血液流動(dòng)加快，對(duì)于身體的血液循環(huán)也是加快的，這樣是能夠起到解乏的作用。

　　通常泡腳時(shí)間控制在十五分鐘就可以了，在十五分鐘里是能夠很好的改善身體血液的流動(dòng)，對(duì)于腳部器官有一個(gè)很好的滋養(yǎng)，要是在泡腳的過程中按摩幾個(gè)穴位那無(wú)疑有事半功倍的效果。

　　值得注意的是，不少人僅僅是在冬天進(jìn)行熱水泡腳，其實(shí)，這樣的泡腳在一年四季都是可以的，在夏天其實(shí)更應(yīng)該用熱水泡腳，以免濕邪之氣侵入身體，造成傷害。