3、按摩心臟

　　經(jīng)常握拳可以起到按摩心臟的作用。手是人體的第二心臟，從手掌上我們可以看出心臟的健康變化，所以手和心臟的密切關(guān)系就不用小編多說了吧。下面小編想和大家分享的是如何握拳可以起到按摩心臟的作用。

　　首先，雙手互按掌心。雙手合十，五指相對，互相擠壓手指肚，這樣可以刺激手指本身的血液流動;

　　其次，用大拇指按手心。手心對應(yīng)著五臟中的心臟位置，用大拇指按壓掌心即可起到按摩心臟的作用;

　　后，扭動手腕。手腕部位有著人體的大動脈，經(jīng)常轉(zhuǎn)動手腕可以刺激動脈內(nèi)血液的循環(huán)速度，有百益而無一害。

　　四種食物可延緩衰老

　　除了經(jīng)常握拳可以延緩衰老之外，我們還可以通過飲食調(diào)節(jié)來延緩衰老，那么哪些食物是可以幫助我身體保持活力呢?一起來看一下!

　　1、黑豆

　　黑豆是一種很好的補血食物。用黑豆做成的食物是補血益氣的佳肴之一，也是被大家所認可的秘方之一。用醋泡黑豆的食療方法已經(jīng)被多數(shù)的案例證實是有效的，所以小編在此推薦大家多吃一些黑豆，可以有助身體氣血充足。

　　2、花茶

　　蒲公英茶。蒲公英的功效主要是排毒利尿。排毒是保持年輕有效的方法之一，我們之所以會加速衰老是因為體內(nèi)毒素過多無法及時排出體外。所以小編建議大家排毒的時候無需購買藥物，那樣不僅會產(chǎn)生副作用還會導(dǎo)致排毒效果不佳。花茶的排毒效果是得到大家認可的，在潛移默化中幫助身體更加健康。

　　洛神花茶。這是一款常見的減肥花茶，可以有效排出體內(nèi)多余的脂肪，加快身體的新陳代謝的速度，保持各個機能的活力。

　　茉莉花茶、玫瑰花茶。這兩款花茶的主要功效是滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)、健脾化濕。此外這兩款花茶的香氣也是很誘人的，可以改善心情，提高生活的愉悅度。

　　結(jié)語：上述文章中小編為大家介紹了如何延緩衰老的方法，您都記住了嗎?歲月在我們身上無情的留下痕跡，大家都已成年長大，然后衰老。但是每個人都不想歲月過早的留下痕跡，所以我們需要做點什么來補救。午后多握一握拳，平時再多配合一些花茶飲用，歲月自然會青睞你的容顏。