現在的人為了獲得更長久一點，把以前很多不好的生活習慣都改變了，例如，把煙酒丟棄在一邊，開始關注養生，從運動開始，現在有不少人身體比之以前確實強壯不少。在很多注重健康養生的人看來，健康養生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常見事情，許多小到不能再小的事情對于健康也是有巨大的影響。在生活中對于頭發的打理看起來是一件非常平常的小事，但是，對于健康卻有非常大的影響，下面就請各位跟著小編來學習、了解一下，在早晚把這一物用上3分鐘能夠讓你年輕20歲。

　　一、中醫極力推崇梳頭

　　中醫認為，人體從內到外、從上到下、臟腑器官間的聯系、氣血的調和是靠人體的十二經脈進行傳導的，這些經脈直接或間接匯集在頭部，因而頭頂的百會穴才出名。

　　在梳頭的時候，是可以幫助身體疏通氣血的，對于頭發有滋養的功效，對于百會穴是能夠很好的刺激，進而能夠堅固頭發、健腦聰耳、預防頭痛。

　　在《養生論》中對于梳頭有了更細致的描述，在梳頭的時候應該順著經絡的方向，從前額正中開始，可以預防腦中風、達到養氣活血的功效。

　　古代不少的中醫認為經常梳頭是能夠通常血脈、祛風散濕、不生白發。通過梳頭進行養生保健、疾病預防是現在人應該做的事情，現在不少人感覺到身體的疲倦、失眠加劇、頭發嚴重這些都是可以通過梳頭進行緩解的。

　　二、春天更要梳頭

　　春天萬物生長，對于頭發而言也是處于生長的重要時刻，在《養生論》中說道：春三月，每朝梳頭一二百下。

　　春天不僅僅是植物開始發芽的時候，身體中的陽氣也是向上、向外進行升發，體內毛孔開始舒展，循環系統不斷的加強，代謝旺盛，在春天梳頭是能夠順應天時，達到疏通氣血的作用。

　　當然，在其它季節也是需要勤梳頭的。

　　三、早起梳頭精力旺盛

　　工作壓力大、睡眠不好是不少人大的感受，在早上起床的時候，不少人感覺到頭腦還是暈乎乎的，簡單的洗漱之后就趕往工作地點。

　　其實，在早上洗漱結束后，花上3分鐘進行梳頭是能夠很好的幫助頭腦達到清醒的狀態，在梳頭的時候，要從額頭向后，順著經絡的方向不斷的刺激頭皮的穴位。

　　當頭皮感覺到發麻的時候，可以結束了，一般來說，這樣的時間控制在3分鐘是好的。

　　在這3分鐘的梳頭結束之后，好再洗一次臉，同時用手捏住兩只耳朵，向外拉伸，隨后可以用手按住脖頸，來回轉動兩下，這樣做的目的主要就是達到通經活絡，能夠刺激到頭部的穴位，達到疏通氣血的效果。