三、做好除濕工作

　　夏季濕氣重是因為總是開空調以及經常性的晴雨無常導致的，而“秋老虎”時期其實也要好好做好除濕工作，俗話說“秋前秋后一場雨”，每每在立秋前后，通常就是會有持續性的陰雨天氣出現，這個時候天空經常會突然飄著雨，晴雨無常，讓人難以捉摸。

　　因為天氣還是炎熱，加上這個時候總是會下雨，所以每每這個時候，很多人的生活環境的濕氣就會非常大，這些濕氣不僅會造成我們身體的濕氣增多，從而引發肥胖、關節炎等病癥，同時還會導致食物衣服發霉，同樣損害著我們的健康。

　　所以在這個時候，飲食方面要杜絕剩菜剩飯，能吃完就吃完，吃不完也不要留著下一頓吃，以前食物發霉，對腸胃造成傷害;同時，房間也要經常開窗換氣，將房間里的霉菌、濕氣驅趕出去，這樣我們的身體就會減少被濕氣侵襲的危險。

　　四、做好除燥工作

　　“秋老虎”時期的晴雨無常，所以我們要做好除濕工作，但是我們也一定要做好除燥工作。

　　往往很多人在這個時候會有口干舌燥、嘴唇皸裂、眼睛干癢的癥狀，這是因為這個時候，雖然天氣開始漸漸涼快起來，但是空氣中的水分含量其實也在不斷降低，空氣的濕潤度也會越來越低，所以導致秋季的天氣比較干燥。

　　所以在這個時候，如何除燥也是一個比較重要的工作，因為干燥的天氣下，很多熱經常會遇到眼睛干癢的情況，往往導致眼睛會有流淚、眨眼不停的情況出現，給生活和工作帶來了諸多不便。

　　所以在這個時候，一方面我們要在家里或者辦公室地點擺上一盆水，水分蔓延到空氣中后，空氣的濕潤度也會提高。

　　另一方面，除了必須要做的多喝水外，還可以喝些茶、冰糖水以及吃些雪梨等滋潤臟腑的水果，這樣就可以有效補充身體內的水分，也可以鎖住身體的水分不會流失，同時盡量不要吃辛辣的食物，因為秋季本就干燥，吃辛辣的食物只會讓自己身體的火氣更加大，不僅會出現身體上火的現象，同時整個人的脾氣也會變得暴躁起來，對肝臟的排毒也會造成威脅。

　　結語：“秋老虎”其實是一個正常的天氣現象，雖說名字聽上去好像較為嚇人，但其實并不是那么可怕。小編給各位推薦的四個方法，其實就是幫助各位在這個時候可以克服因為“秋老虎”帶來的諸多不便，讓我們以一副健康的姿態去享受秋季帶來的豐收喜悅。