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晚上睡覺磨牙怎么辦 睡覺靜悄悄的方法(14)

  4. 蛔蟲嚙齒型.癥見睡中嚙齒,胃脘嘈雜、腹痛時發時止、貪食異癖、面黃肌瘦、或鼻孔作癢、白珠有藍斑或面部有白色蟲斑、舌淡紅苔白、脈弦滑。治宜驅蟲為主。

  5.氣血虧虛型。癥見嚙齒聲音低微,面色蒼白、頭暈目眩、倦怠乏力、少氣懶言,或手足麻木、舌淡胖、苔白、脈細弱。治宜益氣養血。

  6.虛風內動型。癥見嚙齒連聲、手足蠕動,甚或手足顫抖、潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、舌紅苔少或無苔、脈細數。治宜育陰潛陽、熄風止痙。

  中醫認為磨牙通常是屬于胃經有熱的情況,另外情緒緊張、工作學習壓力大、肌肉緊張、神經緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素以及不良生活習慣(長期生活不規律、晚餐吃得過飽,睡前劇烈運動,單側咀嚼、咬鉛筆、經常口中咬東西成習慣的人),睡眠姿勢不當(睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙癥,這些姿勢使下領受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現出咬牙或磨牙),過度疲勞(從事精細工作者,如運動員、鐘表匠等)或體內缺乏微量元素等也都會導致睡覺磨牙。口腔生理學與心理學認為,口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發現,口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不顯得重要,心理因素占據了首要位置。從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。也有人認為,成人磨牙是心理疲勞的一種特征,因此經常磨牙的人應當調節自己的情緒和調整自己的心態并注意休息。

  那么如何治療和改善磨牙呢?中醫治療磨牙的方法,有針灸治療、推拿治療、穴位治療,以及中藥治療等。

  中藥治療推薦

  1、早期磨牙可在睡前利用陳皮泡水喝,或者吃一塊生桔皮,堅持此方法2到3天后,就能明顯見效。這個方法對小孩及成年人都適用。

  2、準備半斤鮮枸杞菜,1條豬胰腺,20條黃花菜,2到3個蜜棗。洗凈,黃花菜去蒂,一同放鍋中煲成湯服用。

  3、準備黑丑(炒)12克,陳皮2克,檳榔6克,甘草2克一同研磨成細末狀,煉成蜜丸,使用時取2克用溫開水送服,每天服用2次。

  穴位按摩推薦

  1、頰車穴:使勁咬一下牙,面部會有一塊地方凸出來一個包,那是咬肌,咬肌上有個窩兒就是頰車穴。頰車穴與嘴角處在一條平行線上,上邊垂直于鬢角,一般人按頰車穴時,都會比較酸痛。有些人,夜里睡覺愛咬牙、磨牙,那么睡覺前可以先揉頰車穴,能很好地緩解。

  2、下關穴:沿著頰車穴往上,走到耳朵前邊,用手摸有一個凹陷,一張嘴這個凹陷里面就有一個包被頂出來,這個包就是下關穴。按摩下關穴,特別是針灸下關穴,磨牙、咬牙的情況立即好轉。

  針灸治療推薦

  臨床中發現,內庭穴可治療磨牙一癥,簡便易行而效果明顯。內庭位于足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。

  【操作技法】取內庭穴,令患者取仰臥位,局部常規消毒,首先用毫針快速無痛垂直刺入穴位,得氣后,上提至皮下,然后再次斜刺插入,使針尖逆足陽明胃經循行方向,提插捻轉,使針感上行過踝關節,針感逆行經脈循行路線向上傳導,達病所后留針。

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