十個小方法改善喉嚨疼

　　消炎藥

　　有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 “這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹，”林德博士說。“如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發其他癥狀。”

　　鹽水漱口

　　一些研究發現，每日數次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。

　　醫生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口后吐水出來，而不是吞咽!)

　　錠劑和噴霧劑

　　非處方噴劑像Chloraseptic產生類似菱形散熱效果，他們不會治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時減輕痛苦。Chloraseptic的活性成分，酚，是一種局部殺菌劑，也具有抗菌性能，林德博士說。

　　流體

　　“保持水分是非常重要的，尤其是當你生病了，而且喉嚨發炎或紅腫。”林德博士說。“你應該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”

　　盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。

　　止咳糖漿

　　即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。

　　茶

　　如果厭倦了飲水，一杯涼茶可以幫助即時的，舒服的救濟喉嚨痛。更重要的是，涼茶 ——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認為是增強免疫力和抵御感染的抗氧化劑。

　　一個更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。這將有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合。

　　雞湯

　　一個古老的家用治感冒方法，雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。“在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性，它可以讓你在喝下去時感覺良好。”林德博士說。

　　湯有還有一個額外的好處，當你生病：吃東西是痛苦和困難的，它會使咽喉腫脹或非常疼，所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養。

　　棉花糖

　　雖然沒有確鑿的證據，棉花糖植物汁液已使用了幾百年，通常以喝茶的形式，治療咳嗽，感冒和喉嚨痛。

　　據了解，現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛，可能是因為明膠大衣的舒緩。“這不是不可思議的事情在世界上。”林德博士說。“如果你的喉嚨真的腫了，吞咽任何東西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。

　　休息

　　它可能不是快的解決方案，但得到一些休息，可能是你能做的緩解喉嚨痛和感染的好的事情，林德博士說。

　　“喉嚨痛的絕大部分是由感冒病毒引起的，而我們知道，一旦我們真感冒，能做些什么來治感冒呢?”他說。“確保你的身體得到很好的休息至少會幫助它抵抗病毒，因此您可以恢復得更好更快。”

　　抗生素

　　大約10%的成年人喉嚨痛的時候會被細菌感染，如化膿性鏈球菌引起的。當你測試結果呈陽性鏈球菌喉嚨或其他細菌感染，醫生應該開抗生素。