在生活之中有著許多的東西都是可以影響到我們的身體健康的，而枕頭就是這樣的一件物品，我們枕頭選擇的對(duì)不對(duì)，往往會(huì)關(guān)系到我們的頸椎好不好，頸椎是我們的身體之上十分重要的一個(gè)部位，而枕頭的好壞卻決定著頸椎是否健康，那么在這五花八門的枕頭種類之中，我們要怎么樣來挑選對(duì)我們頸椎好的枕頭呢?

　　為何枕頭決定頸椎的健康

　　為何枕頭決定著我們的頸椎的健康，這是因?yàn)槲覀內(nèi)绻x擇了正確的枕頭，可以讓我的頸椎緊貼在枕頭上面不至于懸空在哪兒，但我們要是選擇了錯(cuò)誤的枕頭，就會(huì)導(dǎo)致我們的頸椎懸空在哪兒，讓我們的頸椎無法達(dá)到合適的生理曲度，從而導(dǎo)致頸椎懸空使得頸部的肌肉、韌帶關(guān)節(jié)處于在一種緊張的狀態(tài)之中，讓我們的椎動(dòng)脈通路受阻，導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣的頸椎疾病，所以說枕頭決定著我們的頸椎健康的原因就在這里。

　　什么樣的枕頭好

　　那我們要選擇什么樣的枕頭，才可以幫助我們保護(hù)好頸椎的健康呢?其實(shí)我們挑選枕頭的因素十分的簡(jiǎn)單，只要遵循著下面的幾個(gè)原則就可以幫助我們尋找好，可以保護(hù)頸椎健康的枕頭了。一起來看一下是哪幾個(gè)原則，可以幫助我們尋找到能夠保護(hù)健康的枕頭吧!

　　一、看高度

　　看枕頭的高度，枕頭的高度往往就是選擇枕頭的一個(gè)重要因素，太高的枕頭會(huì)導(dǎo)致我們的頸椎彎曲在那里，不僅僅會(huì)讓我們出現(xiàn)打呼嚕這樣的狀況，頸椎的通路受損，雖然我的頸椎沒有懸空，但是我們的頸部神經(jīng)卻處于一種較為極限的拉伸狀態(tài)下，在這種拉伸狀態(tài)之下很容易就會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬、頸部肌肉勞損這樣的癥狀發(fā)生，所以我們選擇枕頭好選擇合適的高度。

　　那什么樣是合適的高度呢?其實(shí)枕頭的高度早有定論，無論是傳統(tǒng)的中醫(yī)局中還是西醫(yī)之中，所推薦的枕頭高度都是10到15厘米，當(dāng)然這是適合大部分人的，有小部分的朋友還是要根據(jù)自己的頸部生理曲度來選擇，但小編在這里推薦好不要選擇高于18厘米，低于10厘米的枕頭!