時(shí)髦小鞋可能導(dǎo)致:足部痙攣

　　肌肉運(yùn)動(dòng)需要一定的空間。如果你總給自己穿小鞋，肌肉就像上了鉗子一樣，動(dòng)作會(huì)受到影響。

　　解決方法:如果你實(shí)在舍不得那雙有些偏小的鞋子，就時(shí)常把網(wǎng)球踩在腳下，這樣做可以促進(jìn)足底的血液循環(huán)，松解肌肉，還省了足療的錢。

　　舒適的熱水澡可能導(dǎo)致:皮膚干燥

　　熱水和傳統(tǒng)沐浴產(chǎn)品會(huì)使皮膚表面有能力保持水分的細(xì)胞脫落。它們還會(huì)帶走皮膚表面的油脂，這樣你的皮膚就會(huì)發(fā)生干燥和瘙癢。

　　換用帶潤(rùn)膚成分的沐浴露;或者縮短洗澡時(shí)間，多試試蒸汽浴。用毛巾把自己拍到八成干，留一些水分讓皮膚吸收。后，用一些潤(rùn)膚露吧。

　　飯后的薄荷香茶可能導(dǎo)致:燒心

　　薄荷茶是很好的飲料，但大餐之后可不太合適。因?yàn)轱柺车奈甘艿讲恍〉膲毫Γ『蓵?huì)放松肌肉，可能使胃和食管之間那個(gè)叫賁門的結(jié)構(gòu)松弛，導(dǎo)致胃酸返流。解決方法:把食物變成小份慢慢吃，同時(shí)避免其他會(huì)激化燒心的物質(zhì):油炸食品、巧克力、高脂食物、酒精、咖啡因飲料、酸性食物。

　　急于洗澡

　　話說(shuō)飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的佳時(shí)間，實(shí)在不然，剛吃飽飯的時(shí)候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應(yīng)減少，假如這個(gè)時(shí)候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴(kuò)大，血液流量加大，就會(huì)使供應(yīng)消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。

　　急于上床

　　俗話說(shuō)：“飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩”。飯后立即上床輕易發(fā)胖。 支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺(jué)。哪怕是晝寢時(shí)間也應(yīng)如此。

　　急于漫步

　　飯后“百步走”，會(huì)因活動(dòng)量增加，而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象。

　　急于開車

　　事實(shí)證實(shí)，司機(jī)飯后立即開車輕易產(chǎn)生車禍。這是由于人在吃飯以后胃腸對(duì)食品的消化需要大量的血液，輕易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致把持失誤。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于夏季養(yǎng)生的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何遠(yuǎn)離這些健康的陷阱了吧，通過(guò)上文的介紹，希望大家遠(yuǎn)離這些健康的陷阱，學(xué)會(huì)用健康的生活方式去養(yǎng)生。