近，在朋友圈與QQ空間里瘋狂轉載著一篇靈異日志，剛入睡的時候會因為一個模糊簡單的夢境而身體猛然抽動一下，這個在日志里被解釋為鬼魂推了你一下;睡著以后做夢，夢到各種各樣稀奇的事情，解釋為鬼魂控夢。這些毫無根據的說法令人看的有些毛骨悚然，那這些在我們晚上入睡之后才會出現的情況到底是怎樣才會發生的呢?對我們人體會不會有害呢?

　　剛睡著的時候身體突然抖一下

　　小編自己也有過這種經歷，剛睡著的時候，會感覺自己從高處上掉了下來，或者看見自己騎著一輛自行車撞上了路旁的物體，又或是自己正在走樓梯突然踩空了，明明知道自己這是在做夢，身體這時候會猛的抖一下，緊接著再沉沉的睡過去。在網上尤其是空間里瘋傳的一篇日志里靈異的鬼神傳說中把這種現象解釋為被躺在你身后的鬼魂推了一把，還囑咐讀者此時陰氣重千萬不要睜眼回頭看云云，這種說法完全是無稽之談，既不科學又有造謠的傾向，科學上會把這種情況定義為：入睡抽動。

　　入睡抽動是睡眠障礙的表現形式之一，在我們剛剛開始進入夢鄉的時候，我們的大腦皮層里的大部分神經處于一種壓制的狀態，但是仍然有部分神經沒有收到抑制反而比較活躍，會調皮的發出一些微弱的運動指令讓我們的小腿抽動一下。我們處于睡眠狀態下的這種突然抽動的情況屬于條件反射，因為我們夢境中感覺自己即將會受到“重創”所以處于自我保護的意識下會有一種條件反射的動作，這是正常現象。

　　還有一種說法叫做肌抽躍，是有部分人在睡覺時心跳、呼吸頻率較低的問題，在睡眠時呼吸頻率降低的幅度比較大，這種情況是正常的，因為這時候人體的代謝，呼吸，心跳都會比白天忙碌工作的時候慢，大腦以為你發生了什么意外快要死忘了，所以就發射一個指令讓你的身體覺醒，這種現象偶爾發生是正常的，但是經常發生的話也是一個警告，說明身體健康狀況不太好哦。

　　另外，由于白天勞累過度或者長期處于精神壓力的狀態下也會引起肢體不自覺的突然抽動，所以不用太過擔心，更不是鬼神傳說中被什么亂七八糟的東西推了一把。