換氣過度會導致孕婦頭暈

　　即由于呼吸過快和深度呼吸會導致血液中二氧化碳的流失。過度的鍛煉和焦慮有時也可能讓你換氣過度，并感到眩暈。盡管鍛煉能夠幫助你促進血液循環，但如果你累了，或者覺得不太舒服，千萬注意不要過量運動。開始的時候，要慢慢地、循序漸進地進行。如果鍛煉時開始感到頭暈，你應該停止運動，然后躺下。

　　血管迷走神經性暈厥

　　有些人在用力咳嗽、小便或大便時會感到頭昏。這些動作都可能引起血管迷走神經反應(即你的迷走神經對血液循環系統的一種影響)——血壓和心率下降，會導致頭昏和暈倒。

　　缺水、焦慮和疼痛也可能引起這種反應，尤其在孕婦中更容易發生。在出現血管迷走神經性暈厥前，經常會出現眩暈和一些其他的預警信號，如：感覺熱、臉色蒼白、出汗、惡心、打哈欠和換氣過度。一定要注意這些征兆，出現時要馬上躺下來，以免暈倒。

　　孕婦頭暈必須要做哪些事

　　懷孕后發生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩;重者可于突然站立或行走時出現眼前發黑、視物不清甚至暈厥。

　　孕婦頭暈的對策

　　(1)以平靜的心態面對懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　(2)多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　(3)快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，好應該立即去看醫生。