孕婦上火了怎么辦
在孕期，很多孕婦都會出現上火的癥狀，而且孕婦在孕期血旺，上火多表現為實熱。孕婦上火有可能會引發便秘、牙齦腫痛等一系列的問題，那么，孕婦上火了怎么辦?小編為你支招!
切忌使用藥物盲目“去火”
孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火好食用溫性的去火食物進行食療。
飲食調理放首位
孕婦上火，在飲食上應多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。
蔬菜瓜果可幫忙解決孕婦上火問題。孕婦上火宜吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等水果，當然孕婦上火去火佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍等。
有人說多喝牛奶會上火，其實不然，孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質，可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。而大豆中含有優質蛋白質、鈣質，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時也能適當補充營養物質。
注意休息很重要
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
孕婦上火吃什么降火
孕婦內熱是很常見的，如果孕媽咪確實上火，就要注意飲食結構，少吃辛辣的食物，而以下的食物孕媽咪不妨多食用一些：
