我們有許多的朋友每日在執行著科學合理的養生計劃，但是往往在很長的一段時間之后會發覺貌似這樣的做似乎也沒有什么效果，是不是養生的計劃不合理呢?換計劃再來又是一段時間之后，發現效果還是不好，這是什么問題呢?下面就來告訴大家事情的真相吧!其實不是你的計劃出了問題，而是“氣”出了問題!“氣”不好養生就是在做白工!

　　什么是氣

　　我們的祖先有“精氣神”的的說法，這個“氣”在以前的一些文章之中也曾說過，現在又要為它再加上一條那就是日常生活環境之中的空氣質量，因為一個良好的環境就會讓周圍的空氣變得很好而一個良好的空氣環境可以讓我們的在養生的路上事半而功倍，下面就為大家介紹一下怎么樣來調節生活中我們周圍環境的氣吧!

　　首先我們要知道什么樣的空氣對我們的養生效果有著良好的促進作用，可以幫助我們的養生之路事半而功倍，但是今天在此提出的一些方法在晚上睡覺的時候一定要把它們給禁止，因為這些方法在我們睡覺的時候可能會產生沖突!

　　而今天給大家提出的有方法，有凈化空氣方法、有開窗通氣的方法，這也是上面要大家在晚上要停止的原因因為凈化空氣離不開植物，而有些植物會導致我們在睡夢中發病!危機生命，當然了本篇之中所提供的方法不會危及到生命只是有時會導致嗓子干燥等等的小情況!雖然不致命但是還是會有些難受，所以在這里特意提出來了!

　　一、開窗換氣

　　這個方法其實是大家都知道的方法，但是現在網上流傳著一些留言，內容是早上開窗會把外界積累的一夜的汽車尾氣或者其他的一些廢氣給帶入到室內之中，其實這也可以說是一種謠傳吧，因為一開始傳出的內容可能是早上氣壓太大會導致空氣中的灰塵和一些有毒物質被壓在地面上，此時開窗換氣會導致這些有毒的物質進入到市內危害到我們的身體健康，但是這些話之中沒有把時間標出來，這就引起了大家的誤區!

　　那么是什么樣的誤區導致大家認為早上開窗不好呢?其實早上確實是空氣氣壓較大的時候，但是那是9點之前，所以我們在9點之后開窗通風就可以幫助室內通風換氣了!

　　當然也不是說每天的窗戶一直開在哪里就是好的，其實我們每天可以挑一些時候來開窗每次三十分鐘就可以幫助我們讓室內的空氣流通了!下面就為大家介紹一下是那幾個時間段吧!

　　首先就是9：00到10：00這個時間段因為空氣的壓力在要到8點的時候變小了，會帶走大量的貼近地面的有毒物質，所以此時的空氣是極為干凈的開窗通風可以快速的將室內有害的物質給放出去。再者就是中午12：00到13：00這段時間我們可以開窗的原因是陽光中的紫外線可以幫助我們減少室內的細菌數量，此外還有就是下午15：00到16：00這段時間內天氣的溫度在逐漸的下降可以讓我們的室內流入一點冷空氣，而適當的冷空氣流入室內對我們的身體也是大有好處的!

　　所以網上流傳的話語是有道理的但是可能在流傳的過程之中導致了一些語言上的確實，只到后就會被大家所誤解，但是只要試著做一下還是可以找到方法的!