俗話說：“人是鐵，飯是鋼”食物是生命存在的物質基礎，人類的機體能夠正常的運轉，能夠思考、運動、工作、學習、娛樂，這一切的活動都離不開食物的能量和營養的供給，但是很多的時候我們會出現食欲不振的情況，這雖然不是什么病，但是長時間的不吃東西，我們又怎么會有精神和體力投入生活中呢，而且長此以往，健康受到威脅，嚴重的甚至危及生命，那么是什么造成了食欲不佳?我們又該如何面對它呢?

　　食欲不振的原因

　　每件食物的存在總是有著因果的關聯，這是哲學上的因果定律，那么我們的食欲不振的原因是什么呢?

　　1. 疾病因素

　　生病的時候除了精神不佳，食欲也會下降，因為生病的時候，我們的身體機能會受到細菌的干擾，代謝也會變得緩慢，很多時候，我們會把食欲不佳歸因于脾胃及腸道功能的下降或者疾病，例如潰瘍或者胃炎、腸炎等病癥都有可能引起食欲不振的表現，但是我們的肝臟疾病的初期也會表現為食欲不振，而且肝臟疾病的前期會使得食欲不振的癥狀加劇，因為我們的很多食物中會殘留一些農藥，以及食物消化的過程中也會產生一些食物殘渣，這些都需要依賴肝臟的代謝排毒，所以如果肝臟出現了問題，也會影響我們的食欲。

　　2. 生冷食物

　　中醫會根據體質的不同和食物的性味，來配制養生調理的食療，其中體質虛寒者，中醫會建議你忌生冷，還有在喝中藥的時候，也會有這方面的飲食禁忌，因為體質虛弱者，本身的氣色就會比較差，食欲也會不佳，胃腸消化功能比較虛弱，如果再經常食用生冷的食物，會加重胃寒的癥狀，出現消化道的一些疾病，常表現為嘔吐、腹瀉等癥狀，這樣就會加重食欲不振的癥狀，所以生冷的食物我們還是經量少食，尤其是現在還是夏季的時候，炎熱的天氣，很多人都喜歡貪涼，這樣并不能增加我們的食欲，反而會是我們的食欲變得更差。