腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產熱增加，精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，產熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內守二者相反相成，共同調節控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。

　　腎的重要性眾所周知，古人把腎稱為“先天之本”，對這一臟器極為珍重。

　　《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》記載，“腎者，作強之官，伎巧出焉。”把腎比喻成一個大力士，是國家的勞動部部長，一方面決定身體的力量強弱，與體質有關;另一方面影響大腦的靈活、精細程度，是智力的表現。《黃帝內經》認為，腎氣在五臟六腑里為重要，稱得上是人體的“生命之氣”。如果把人比作一輛汽車，腎氣就是發動機，其消長起落影響著生命的生長盛衰。總的來說，腎氣盛則壽命長，腎氣虛則壽命短。

　　《黃帝內經·素問·六節藏(臟)象論篇》說道：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。其華在發，其充在骨。”傳統醫學認為，生命的繁衍功能是由腎氣所主宰。腎氣充足時，人的生命力旺盛，具備良好的生育能力;若縱情恣欲，不善養生，則會腎氣虧損，甚至影響下一代。

　　在五色里，“黑入腎”，一般來說，芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品，都是補腎精的佳品。此外，咸味入腎，但過咸又容易傷腎，因此，平素口味重、吃得太咸的人，身體也容易多病。

　　腎還是精氣的儲藏器，而精氣正是人體功能活動的物質基礎。腎氣不足時，也會導致精氣流失，男性出現遺精、滑泄，女性出現帶下過多、崩漏，以及自汗、盜汗等。在腎氣主令的冬季，如不注意保養，這些癥狀更容易顯現出來。

　　腎開竅于耳，其華在發。《黃帝內經·靈樞·脈度篇》認為，“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”老年人容易出現耳鳴、聽力減退等，多由腎氣衰退引起。腎還有一個監測窗口是會陰部，腎氣不足的人常出現尿頻、夜尿增多、尿余瀝不盡，以及便秘的情況。此外，頭發的多少、亮澤、顏色也與腎息息相關，其生長與脫落，榮潤與枯槁，反映了腎的氣血盛衰。

　　結語：以上就是關于人的壽命由什么決定的相關內容，你知道長壽跟什么有什么關系了吧!長壽適合人體的腎氣有很大的關系，所以保持做好腎氣的保養是非常重要的，對于上述的關于腎氣的保養你學會了嗎?平時也要注意飲食方面的，不要吃辛辣、太咸的哦!