5、養脾
“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會使肝陽偏亢.
春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。
6、養胃
飲食上應避免攝取含肌酸、嘌吟堿等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品。
因上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導致腹脹，增加胃腸負擔。飲食宜清淡，易消化。
7、養腎
春天天氣舒爽，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調理，飲食以清淡甘味為主。
可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。
8、養熱
早春時節氣候仍很冷，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。
另一方面，人體為了御寒也需要消耗熱量來穩定基礎體溫。所以早春期間的飲食要保證一定的熱量供給。
除谷類制品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時補充能量。
不同癥狀的保養
1、煩躁失眠，養肝
過多的加班不能很好睡覺，往往會導致情緒的變化，這很像肝郁化火證的失眠癥，要表現為突發失眠，性情急躁易怒，心煩不能入睡，或入睡后多夢驚醒。
癥狀：胸脅脹悶，口苦咽干，小便黃，大便秘結。
食療方
菊花茶便宜又實用，去肝火效果很好，每天用6克菊花泡水喝。
功效：可改善失眠癥狀。
