女性因其特殊的生理塬因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。

　　而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　出汗洗澡

　　人在參加重體力勞動或劇烈運動后，特別是在炎熱的夏天，會導致渾身發熱，大汗淋漓。

　　有的人為了盡快降溫，排除炎熱帶來的不適，圖一時痛快，便立即用冷水沖澡或跳到河里洗冷水澡，這種做法對身體有害。下面我們就來談談出汗時洗冷水澡的壞處!

　　人在重體力勞動或劇烈運動時，因心跳加快，血壓升高，肌肉的收縮增強，需要消耗大量的能量。

　　因此，在人體加快物質新陳代謝的過程中，就會產生很多的熱量，引起體溫升高。

　　為了把多余的熱量排出去，人體表面的血管擴張散熱，汗腺開放分泌汗液，這就是大汗淋漓的現象，此種變化在運動結束后的一段時間才能恢復正常。

　　如果勞動或運動剛結束后，就洗冷水澡，冷水的強烈刺激將會使體表血管收縮，原本已升高的血壓，會再急劇升高，使心臟負擔進一步加重，就會出現頭暈、心慌等不良反應，給人帶來危害。

　　此外，用冷水洗澡，血管收縮，加之因冷水刺激使汗腺口突然封閉，體內產生大量的熱量不能盡快散發出去，雖然在用冷水洗澡時覺得涼快，但過后會感到更熱。

　　由于大量熱量積蓄在體內也容易生病。冷水的突然刺激，還會引起鼻黏膜血管突然收縮，使局部組織缺氧，人體的抵抗力下降，使平時隱藏在鼻黏膜的病菌繁殖起來，就會出現傷風感冒等疾病。

　　另外，全身燥熱、大汗淋漓的人到河里、海里去洗澡，還極易發生小腿抽筋，造成溺水，這也是很危險的。

　　正確的做法是：在勞動或運動后，好用熱水洗澡。若要用溫涼水洗澡，則應先休息一會兒，待體溫下降接近正常時再洗。

　　在洗前，要用水慢慢擦一擦身子，待身體適應后再下水或用水沖洗。

　　當然，在正常情況下，只要洗冷水澡的方法妥當是沒有問題的，但是在你運動過后請一定牢記洗冷水澡的壞處!

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道怎么洗澡健康了嗎？小編介紹給你的讓你健康洗澡的5大技巧你都掌握了嗎？春天到了，大家的洗澡頻率也變得越來越多了，因此，大家在洗澡的時候可以參照這些技巧哦。