腦不清腎也不會好

　　腦子不清楚怎么會跟腎聯系到一起呢?生活中關于強腎補腎的廣告太多，但很多人只把腎虛等于生殖聯系到了一起，其實這是一個小誤區。作為先天之本、生命之根，腎臟關乎一個人的生長、發育、繁殖等，其掌握著身體這個“國家”的國運命脈，當然也包括人的靈敏程度，思維清晰程度。

　　《黃帝內經·靈蘭秘典》說：“腎者作強之官，伎巧出焉”， 這句話可直譯為腎，耐重勞，動作強勁有力，精巧靈敏，擅推陳出新。清中醫張志聰對這句話的注解為：“腎藏志，志立則強于作用，能作用于內，則技巧施于外矣。”《素問•調經論》曰:“腎藏志”；《類經•藏象論》曰:“意已決而卓有所立者，曰志”；《靈樞•本神》提到：“意之所存謂之志。”故志有意志之意，此外，志還與記憶力相關，所謂腎藏精，精生髓，上充髓海，腦為髓海，為元神之府。故腎精充足則髓海充盈，耳目聰明，思維敏捷，精神健旺，而且筋骨強勁，動作有力；反之，若腎精虧虛，髓海失養，則精神呆鈍和健忘。

　　本公子友情提醒：要想耳目聰穎，思維敏捷，工作效率高，不僅要注重養膽，更不能忽視的還有的腎臟的健康，腎不僅藏精、藏志、主水、主骨、生髓、主納氣，主藏精，其更是維持機體健康的生命之根，命門之所，所謂養腎就如同養命，可見腎臟之于人體健康的重要性。關于養腎，本公子亦給出兩個建議，第一，是酉時(即下午17:00-19:00)要喝水，可以清膀胱洗腎排毒，申時，膀胱當令，此時人體排泄能力強，大量水液外排。到達酉時，腎經當令，此時宜喝水以補充申時排出的水分并排出腎臟內的毒素。第二，酉時養腎或補腎陽，酉時腎經當令，腎經旺，此時宜補腎陽，所以腎虛者在此時調理可事半功倍，可以在酉時多補充黑色食物(腎，在五色為黑，中醫認為，黑色入腎，所以多食黑色食品有助于養腎，但要注意并不是所有黑色食品都養腎)，如黑豆、黑芝麻、黑皮花生、烏雞湯等，如果條件不允許的話，吃些李子、黑布朗等補腎水果也可。

　　結語：健忘、工作效率低下，很多人都會認為是近沒休息而導致，其實這是身體在發出的信號。若長期如此，不進行改善調理，勢必會導致臟腑機能出現病變，彼時就不止是健忘、疲乏這么簡單了。所以大家一定要順應天時，養成良好的生活方式，以此擁有一個好身體。