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人的長壽秘訣是什么 老中醫告訴你長壽秘密

  擁有一個良好的生活習慣,有一個樂觀的心態,有健康的飲食,這些都是能夠保證我們長壽的前提。那么人長壽的秘訣是什么呢?長壽吃什么食物好呢?今天三九養生堂的小編就來向你介紹老中醫是如何說長壽的秘密的,一起來看一下吧。

  和揉腹、推背一樣,擦胸也是我國的傳統養生方法之一。

  每天適時的擦胸,不僅能夠調節人體內的胸腺素,而且還能提高人體的免疫功能的,特別是對于老年人效果更佳。

  中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說,擦胸的方法比較簡單,躺在床上或坐在椅子上均可。

  在溫暖的室內,身穿單衣或赤膊,不要穿著胸前有扣飾的衣物,雙手互相摩擦稍熱后,用左手掌輕輕按在左乳左側上方,手指斜向下,適度用力推擦至右下腹,然后再用右手掌從右乳上方,斜推擦至左下腹,如此左右交叉進行。

  一上一下是一次,然后一共要推擦30次左右就可以了,在每天早晨起床之后和晚上睡覺之前各做1次,當然,咋子吃過午飯之后也可以加做一次。

  還可雙手反叉于后背做擦背動作,沿著腰背部(脊柱兩旁)適度用力上下來回擦背,一上一下為一次;共擦30次左右,可促進血液循環、調節五臟功能。

  堅持擦胸鍛煉,可促進臟腑功能,改善臟腑血液循環,提高免疫力,對高血壓、冠心病、心動過緩、肺病、糖尿病、腰痛及各種消化道疾病有良好的輔助療效。

  但擦胸法并非人人適合,腫瘤患者或出血患者不建議采用。

  人的壽命到底有多長呢?我們到底能夠活多久呢?經過科學家們的不停探索,終于得出了結論,我們人的壽命高可達150歲。

  人的壽命高可達150歲

  近日,英國《獨立報》撰文稱,人類壽命尚有上升空間,哈佛醫學院研究人員已經在白鼠身上找到了“長壽基因”,他們通過在白鼠體內復制這種基因而將其壽命延長一半。科學家們認為,人活到150歲不是夢。

  細胞分裂測算法推算,人類壽命是其細胞分裂次數與分裂周期的乘積。雞的細胞分裂次數是25次,平均每次分裂的周期為1年零兩個月,其壽命為30年。

  美國的海弗利克在1961年做實驗發現胎兒的細胞分裂到50代時,細胞就全部衰老死亡。人體細胞從胚胎期開始分裂,每分裂1次的間隔是2.4年,這樣推算人的壽命也應該在120歲左右。

  性成熟期測算法推算,哺乳動物的壽命一般是性成熟期的8~10倍。人的性成熟期為14~15歲,那么由此推算人的壽命該在110~150歲左右。

  生長期測算法推算,哺乳動物的壽命相當于它生長期的5~7倍。如狗的生長期為2年,它的壽命為10~15年;牛的生長期為4年,它的壽命為20~30年;馬的生長期是5年,它的壽命是30~40年。

  由此推算人的生長期是20~25年,那么人的壽命應該是在100~150歲左右。

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