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春節(jié)養(yǎng)生 三大錦囊助你健康過大年(2)

  提醒

  一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對(duì)禁止喝酒。

  此外,高血壓、心臟病、尿酸過多、痛風(fēng)、糖尿病、肝腎功能不佳、憂郁癥、精神病、皮膚疾病及敏感、服用西藥等人是不應(yīng)該喝酒的。

  

  保持原有作息

  節(jié)日中,很容易打破原有的生活規(guī)律,這對(duì)身強(qiáng)力壯的人可能影響小一些,但對(duì)于耐受性差、抗病力低的老年人來(lái)說(shuō),卻相當(dāng)危險(xiǎn)。不僅身體各器官承受不了,引起體內(nèi)代謝紊亂,免疫力下降,還容易誘發(fā)多種疾病。“不能因?yàn)楣?jié)日到了就改變作息,雖然只是幾天,但一些老人的身體未必能承受,可能造成節(jié)日期間或之后的各種不適。所以盡量保持原有的作息習(xí)慣,早睡早起,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好。”韓曉麗說(shuō)。

  保持平時(shí)的作息,可以避免節(jié)日期間過度疲勞,也可以控制好飲食,能帶著很好的狀態(tài)享受全家團(tuán)圓的時(shí)刻。如果平時(shí)有鍛煉習(xí)慣的老年人,還可以繼續(xù)維持鍛煉,不便出門就在家來(lái)回走動(dòng),適當(dāng)做一些家務(wù),平時(shí)很少鍛煉的老人好增加一些運(yùn)動(dòng),可以幫助消化,保持好的精神狀態(tài)。

  提醒

  節(jié)日期間親友相見,常會(huì)聚在一起打牌、打麻將,有些老人也會(huì)參與其中,在此提醒老年人,尤其是身體不太好的老人,玩樂要適度,不宜久坐,不宜情緒起伏太大。

  節(jié)日期間電視節(jié)目好,老年人也不要看時(shí)間過久。

  特別提醒

  大年初一不吃藥?

  “老話說(shuō),”大年三十不就醫(yī),大年初一不吃藥”,不然的話一年都不吉利。我有高血壓,過年的時(shí)候不吃藥行不行?”家住烏市米東區(qū)68歲的嚴(yán)女士近日打來(lái)電話咨詢。

  自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院老年病科主任、主任醫(yī)師胡曉靈主任認(rèn)為,過年不能吃藥是一種迷信的說(shuō)法,過年期間能不能停藥也需分情況而定。如果吃的藥屬于保健、預(yù)防類藥物,可以停藥;如果是控制血脂或腰腿疼類的藥物,根據(jù)病情停藥一兩天也無(wú)妨。

  如果是治療心血管疾病的藥物,一定要按時(shí)服藥,因?yàn)檫^年期間勞累、情緒激動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致血壓升高,如果不及時(shí)服藥控制,會(huì)導(dǎo)致高血壓反復(fù)發(fā)作,甚至引發(fā)心梗、心絞痛。 

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