不得不說，享受美食是人生一大樂事之一，但是隨著人們的生活節奏加快，我們總是沒有足夠的時間好好的吃飯，可能隨便吃幾口就解決了，但是大家知道嗎?不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就由小編為大家盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧，大家可要警惕了哦。
現在，吃飯已經變成一件很匆忙的事情，簡簡單單的幾分鐘時間甚至就可以解決一頓飯了，這就導致越來越多的人養成了不好的飲食習慣，對我們的健康極其不利哦，具體的就一起來看看吧。
盤點七種要命的飲食方法
飲水不足
危害
導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
建議
多喝水，勤上洗手間。
果蔬當主食
危害
造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。
建議
建議大家在使用水果當主食的時候，不要盲目的覺得水果就是富含營養的，就是對身體健康又好處的，建議大家首先要做的就是看看自己的體質到底是不是合適多吃水果的。
餐后吸煙
危害
飯后吸一支煙，對身體的傷害程度甚至可以大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，隨之血液循環也會加快，這時人體血液就會吸收煙霧的毒氣。煙中的有毒物質比平時更容易進入人體了。
