我們常說要注意細(xì)節(jié)，不僅在工作、學(xué)習(xí)方法，在身體方面也是一樣的，我們能夠看頭發(fā)、臉上的痘痘、臉色、手指的長短看出是否健康。小編今天要告訴大家，我們還能夠看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)呢，不要不信，下面我們就來看看。

　　看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)

　　我們很多人都是如果習(xí)慣穿一雙鞋子的話，只要它穿在腳上是舒適的那么你就不會(huì)總是更換的。大家覺得穿舊鞋子不但腳舒服，而且還能夠通過它的一些特征看出你有沒有什么疾病的，下面我們就來看看鞋子能給我們帶來什么疾病信號(hào)吧。

　　鞋底外側(cè)磨損

　　正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側(cè)受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側(cè)，造成鞋外側(cè)磨損突出。

　　這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長期的受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種方式也會(huì)給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長久疼痛。建議：咨詢足科或骨科醫(yī)生，進(jìn)行步態(tài)練習(xí)，養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì)，進(jìn)而讓骨骼結(jié)構(gòu)得到糾正。

　　鞋底內(nèi)側(cè)磨損

　　如果你內(nèi)側(cè)的鞋跟有非常明顯的磨損的話，這可能就是膝內(nèi)翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在腳掌中部著地的時(shí)候，腳就會(huì)向里面傾斜的，后導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。

　　扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。這種走路方式也會(huì)導(dǎo)致前骨盆傾斜，進(jìn)而腰背部疼痛。建議：平時(shí)進(jìn)行步伐訓(xùn)練;并且在鞋內(nèi)墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩(wěn)健，身體更輕松。

　　大腳趾外側(cè)磨損

　　大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過15度所致。走路時(shí)，這些患者會(huì)傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。

　　拇外翻通常是先天造成的，也可能由于腳尖長期朝下伸展造成的，如久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等。拇外翻會(huì)造成雞眼、起老繭，并在腳底長黃色死皮。建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊，少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子，平時(shí)經(jīng)常緩慢舒展小腿肌肉，活動(dòng)腳踝，放松跟腱。

　　腳趾處磨損

　　如果我們能夠在鞋面上非常清楚的看到大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡的話，就說明你的腳掌有些寬大，鞋子又是非常小的。如果前腳掌承受的體重不均勻的話，腳趾關(guān)節(jié)就會(huì)變得不穩(wěn)了，就會(huì)導(dǎo)致腳部變形。

　　此外，鞋子太小還會(huì)導(dǎo)致嵌甲或爪形趾。建議：平時(shí)多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動(dòng)。

　　鞋口磨損

　　這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時(shí)，腳為了適應(yīng)過大的鞋子，時(shí)常摩擦鞋口，造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會(huì)增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過度用力，還會(huì)導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。

　　身體七大部位發(fā)出的疾病信號(hào)要警惕

　　疾病是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的由于種種的因素，人的抵抗力下降，引起容易被各種疾病侵襲，但是所以疾病的到來，并不是突然的，在發(fā)病前身體的某些部位都會(huì)給出一些警告，而我們要做的就是時(shí)刻警惕身體的一些異常信號(hào)，做法及時(shí)的預(yù)防。

　　一、臉色

　　毛孔粗大

　　隨著年齡增長，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形!