我們的身體是非常脆弱的，只要我們平時不注意就會出現一些大問題的，尤其是五臟，這是身體中重要的器官。但是日常生活中我們總是會做一些傷害五臟的行為，那么具體有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下傷五臟的5種行為。

　　什么是五臟，五臟指的是 心、肝、脾、肺、腎這五個重要的人體器官。只有我們五臟健康，各個功能都正常，才能夠各自做各自的事情，這樣才有利于我們健康長壽，但是生活中的一些壞習慣也是會傷害到五臟的，所以我們一定要避免，不然就算你吃再多的補品也是沒用的。

　　傷五臟的5種行為

　　1.吸煙“傷肺”

　　肺的功能是“吐故納新”，煙中含尼古丁等大量有毒物質，這些有害物首先損害的是肺臟。尤其肺部的鱗癌，與吸煙關系為密切。

　　2.高脂“傷心”

　　凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由于脂肪代謝能力下降，從飲食中攝入脂肪過多易儲積體內，這直接會導致高血脂、冠心病。人過中年，一定應牢記：“膏梁厚肥，腐腸之藥，清淡飲食，長壽之方。”

　　3.暴食“傷脾”

　　中醫認為，脾胃是“后天之本”“生化之源”。總是喜歡暴飲暴食的人，是非常容易損傷我們脾胃的。

　　4.嗜酒“傷肝”

　　如今生意場上，親朋聚會，免不了喝上幾杯。經常如此，危害極大。因為長期、大量飲酒(尤其是白酒)的人，往往肝臟會受到很大傷害。如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之類，大多都是嗜酒者的終結局。

　　5.多欲“傷腎”

　　為排遣壓力、消除苦悶，有的男人經常出入風月場，尋求刺激。其實，貪欲過度對男女都是一種危險的游戲。縱欲太過，容易暗耗陰精而導致“腎虧”，出現腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽痿、早泄等病癥，嚴重影響工作和生活。另外，濫交還可能染上性病甚至艾滋病。

　　所以，人們在日常生活中一定要重視對五臟的保養，尤其是人過中年后，當人體五臟功能日趨減弱時，更應養成良好的生活習慣，切莫“自恃強壯”而“放縱”。養護好“五臟”，才能使你活得健康、活得長壽。

　　以上的這五種行為是容易傷害我們五臟的，所以生活中我們一定要避免，特別是我們到了中年后，五臟的功能也會隨年齡的增長而退化，這時候我們就更加需要保持良好生活習慣，從而達到長壽養生的目的。

　　五臟功能

　　心是人體生命活動的主宰;肝有貯藏血液和調節器血量的功能;脾有營養物質的消化、吸收并運輸全身的功能;肺“管呼吸，主氣”;腎有“藏精”、“生髓”、“主骨”的功能。

　　心臟功能

　　一、支配意識——就是思考、記憶、判斷等精神狀態。心支配神氣，所以心患病時，就容易健忘、失眠，造成精神上的障礙。

　　二、支配血脈——心能支配血脈，所以它和肝一樣，與血虛及血滯都有連帶關系。

　　肝臟功能

　　一、儲藏血液——肝病會有血虛、血滯的現象，同樣的，血虛、血滯也會引起肝病的發作。