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口臭怎么辦 7招快速去除口臭使唇齒留香(3)

  6、生蘆根粥

  材料:蘆根30克大米50克

  做法:蘆根洗凈后,放入煲內(nèi)加入適量清水,大火煮15分鐘隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  功效:專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

  此外飲食清淡,多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔,還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕避穢除臭的食品,如甜瓜子為末口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

  醫(yī)生認(rèn)可的5種口臭療法

  1.水療法

  美國洛杉磯牙科專家哈羅德·卡茲博士指出,當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質(zhì)的時(shí)候,細(xì)菌會(huì)釋放硫化物,進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量,對(duì)口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì)導(dǎo)致口干。服用此類藥物后,更要多喝水。

  2.蔬菜療法

  美國紐約美容整形牙醫(yī)格雷格·里圖奇博士表示,芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會(huì)促進(jìn)唾液分泌量,對(duì)導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒,就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。

  3.綠茶療法

  2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭,好別加糖或牛奶,否則會(huì)適得其反。多項(xiàng)研究顯示,綠茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜氣味。

  4.茶樹油療法

  英國倫敦藥劑師馬戈·馬羅內(nèi)表示,茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油,刷舌面及牙齦,有助于清除導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。但是,醫(yī)生表示,孕期好別使用茶樹油。

  5.無糖口香糖療法

  美國新澤西州牙科專家羅賓·盧卡斯表示,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無糖口香糖,因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

  結(jié)語:口臭這件事是非常影響你個(gè)人魅力的哦,而且在很多方面讓你受阻的,所以我們一定要祛除它。要想徹底祛除,先要知道產(chǎn)生的原因,其次再找一些好的方法,再配合一些具有清新口氣的食物,這樣效果是雙倍好的哦。

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